Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-07-28, godz. 10:00, Wiadomości z regionu
Opolska policja szuka świadków tragicznego wypadku na obwodnicy Opola. W tym zdarzeniu zginęła 25-letnia kobieta
Opolska policja apeluje o kontakt do świadków wypadku do którego doszło 19 lipca na opolskiej obwodnicy. Przypomnijmy przy ulicy Powstańców Warszawskich, chwilę przed godziną 14 kierująca osobowym renault 42-latka nagle zjechała…
» więcej
2021-07-28, godz. 09:26, Sport i turystyka
Artur Partyka o swojej drodze na szczyt w RO 3 SPORT
Chciał zostać bramkarzem, ale trener nie przyjął go do drużyny, ze względu na jego wzrost i szczupłą sylwetkę. Na szczęście okazało się, że ma predyspozycje do lekkoatletyki.
» więcej
2021-07-28, godz. 08:45, Kultura i rozrywka
Prudnik: wokalno-instrumentalny koncert Piotra Rubika będzie hołdem dla Prymasa Tysiąclecia
Powstało oratorium, które uświetni prudnickie uroczystości poprzedzające beatyfikację kardynała Stefana Wyszyńskiego. Prawykonanie tego utworu odbędzie się 28 sierpnia. Orkiestra, chór i soliści wystąpią na błoniach Sanktuarium…
» więcej
2021-07-28, godz. 07:46, Sport i turystyka
Futsal: są "dorośli" reprezentanci jest i "młody". Kolejny transfer Dremana
Do trzech seniorskich kadrowiczów dołącza młodzieżowy. Dreman Opole Komprachcice pozyskał Kacpra Opatowskiego.
» więcej
2021-07-27, godz. 16:02, Wiadomości z regionu
Ruszyły wypłaty świadczenia 300 plus na szkolną wyprawkę
Na Opolszczyźnie ruszyły wypłaty świadczenia 300 plus na szkolną wyprawkę. W ramach pierwszej transzy na rachunki bankowe ponad trzech tysięcy rodziców opolski ZUS przelał niemal 995 tysięcy złotych.
» więcej
