Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-08-02, godz. 19:15, Wiadomości z regionu
Pożar w Opolu przy Nyskiej. Od samochodu zajęła się ściana domu
6 zastępów straży pożarnej gasi pożar samochodu i budynku na ulicy Nyskiej w Opolu.
» więcej
2021-08-02, godz. 18:00, Kultura i rozrywka
Warsztaty muzyczne pod okiem specjalistów. Laureaci "Przebojów Al'dęte" przygotowują się do występu w duecie z Narodową Orkiestrą Dętą z Lubina
10 laureatów muzycznego konkursu ''Przeboje Al'dęte'' bierze udział w warsztatach pod okiem Elżbiety Zapendowskiej i dyrygenta Narodowej Orkiestry Dętej w Lubinie Mariusza Dziubka. Te prowadzone są w Muzeum Polskiej Piosenki.
» więcej
2021-08-02, godz. 17:23, Wiadomości z regionu
Nie żyje jaguarzyca Bora z opolskiego ZOO. Była jednym z najstarszych przedstawicieli gatunku w europejskich ogrodach zoologicznych
Była mamą pierwszych w opolskim ZOO jaguarów - Justyny i Adama. Później została nie tylko babcią, ale nawet prapraprababcią. Nie żyje jaguarzyca Bora z opolskiego ZOO. To prawdziwa seniorka tego gatunku. Dożyła 21 lat.
» więcej
2021-08-02, godz. 13:56, Wiadomości z regionu
Policjanci zatrzymali złodzieja katalizatorów. To nie jest jedyny "grzech", który ma na sumieniu
Zatrzymano złodzieja katalizatorów samochodowych i wspierającego go w działalności przestępczej pasera. Opolska policja od kilku tygodni była informowana o kradzieżach katalizatorów i filtrów DPF. Najpierw w ręce mundurowych wpadł…
» więcej
2021-08-02, godz. 13:10, Patronaty - polecamy
Wystawa fotograficzna „Przebudzenie” w Galerii WuBePe w Opolu
Dyrektor Wojewódzkiej Biblioteki Publicznej w Opolu oraz Fotoklub Opole zapraszają na najnowszą wystawę fotograficzną pt. „Przebudzenie”.
» więcej
