Z początkiem roku wiele osób deklaruje, że zacznie uprawiać sport i podejmie jakąkolwiek aktywność fizyczną, zmieni nawyki żywieniowe, przeprowadzi badania profilaktyczne i generalnie zadba o swoje zdrowie.

W programie porozmawiamy, jak poradzić sobie z tak dużym wyzwaniem. Od czego zacząć nasza przemianę? Jaki wybrać zestaw ćwiczeń, które aktywności najlepiej pomogą nam ''rozruszać'' nasze ciało, jakie działania podjąć, żeby nie przeforsować organizmu i przede wszystkim nie zniechęcić się do regularnego wysiłku – o tych i wielu innych zagadnieniach porozmawiamy z trenerem personalnym i przygotowania fizycznego zawodowych sportowców – Piotrem Żurawikiem.