Sport zimą na dworze? Nie ma złej pogody, tylko nieodpowiednie ubranie
![XXI edycja Biegu Skalnika w Graczach 21.11.2015 [fot. archiwum organizatora]](https://radio.opole.pl/public/info/2015/2015-11-23_144831297012.jpg)
XXI edycja Biegu Skalnika w Graczach 21.11.2015 [fot. archiwum organizatora]
Siłowanie pękają w szwach, a sale gimnastyczne w całym Opolu są pozajmowane do wiosny. Jednak jest mnóstwo sportowców, których niskie temperatury nie odstraszają i uprawiają sport na dworze.
- Nie ma złej pogody dla biegacza, jest tylko biegacz źle ubrany – mówi maratończyk Adam Bigas.
- Podstawową zasadą jest to, żeby przed bieganiem patrząc, jaka jest pogoda na zewnątrz, ubrać się tak jakby było 10 stopni więcej. Jak się ubierzemy za ciepło, będziemy spoceni i wyraźnie spadnie komfort naszego treningu – dodaje Bigas.
"Orliki", czyli boiska ze sztuczną nawierzchnią, mimo wieczornych mrozów, cały czas są przepełnione. Jak trzeba przygotować się do meczów w takiej pogodzie? Pytamy gracza Odry Opole Dawida Wolnego.
- Czapkę, rękawiczki i kołnierz zdecydowanie trzeba założyć. Jeżeli chodzi o leginsy, to już zależy od zawodnika – mówi piłkarz. - Jeżeli już zdecydujemy się na grze w bluzie, to nie powinniśmy jej ściągać przed zakończeniem treningu.
- Bardziej wskazane jest to, żeby po zakończeniu gry założyć coś jeszcze na siebie. Jednak w żadnym wypadku nie powinno się ściągać ubrań na dworze. Tym bardziej jak czujemy, że jest nam bardzo gorąco - mówi napastnik Odry.
- Podstawową zasadą jest to, żeby przed bieganiem patrząc, jaka jest pogoda na zewnątrz, ubrać się tak jakby było 10 stopni więcej. Jak się ubierzemy za ciepło, będziemy spoceni i wyraźnie spadnie komfort naszego treningu – dodaje Bigas.
"Orliki", czyli boiska ze sztuczną nawierzchnią, mimo wieczornych mrozów, cały czas są przepełnione. Jak trzeba przygotować się do meczów w takiej pogodzie? Pytamy gracza Odry Opole Dawida Wolnego.
- Czapkę, rękawiczki i kołnierz zdecydowanie trzeba założyć. Jeżeli chodzi o leginsy, to już zależy od zawodnika – mówi piłkarz. - Jeżeli już zdecydujemy się na grze w bluzie, to nie powinniśmy jej ściągać przed zakończeniem treningu.
- Bardziej wskazane jest to, żeby po zakończeniu gry założyć coś jeszcze na siebie. Jednak w żadnym wypadku nie powinno się ściągać ubrań na dworze. Tym bardziej jak czujemy, że jest nam bardzo gorąco - mówi napastnik Odry.
