Radio Opole » Wiadomości z regionu
2022-11-07, 20:45 Autor: Monika Matuszkiewicz

"Ruch to zdrowie". Opolscy seniorzy z wykładów przenieśli się na salę gimnastyczną

Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy nie tylko się uczą, ale też poprawiają swoją kondycję. Dziś (07.11) kilkanaścioro słuchaczy Akademii Młodych Serc Politechniki Opolskiej skorzystało z pierwszych zajęć gimnastyki. Podczas ćwiczeń nie tylko zrzucają zbędne kilogramy, ale przede wszystkim dbają o swój kręgosłup i rozgrzewają mięśnie ciała.
- Lista cały czas jest otwarta, więc jeśli ktoś jeszcze chciałaby do nas dołączyć, to zapraszamy. Mamy jeszcze wolne miejsca, a powiem, że warto skorzystać z tych ćwiczeń - mówi dr Monika Błaszczyszyn z Politechniki Opolskiej.

- To są generalnie takie ćwiczenia ogólne, na kondycję. Są one też ukierunkowane na poprawę równowagi, sprawności poszczególnych stawów. Także tak sobie na luzie, na spokojnie będziemy sobie ćwiczyć. Jeśli ktoś ma ochotę, to zapraszamy.

- Te zajęcia to świetna sprawa. Idzie zima, na rowerze już nie bardzo da się jeździć, a ruszać się trzeba, a tu możemy nadal utrzymać swoja kondycję - dodają seniorzy.

- Poruszałem się tu troszkę, bo dawno nie ćwiczyliśmy i już inaczej się czuję, a było to może jakieś 5 minut. - Zdrowszy się trochę człowiek czuje. - Traktujemy to w miarę poważnie. - Przede wszystkim lepiej się człowiek czuje, bo gdy siedzi w domu, to jest bardziej zmęczony niż ćwicząc. Warto przyjść dla zdrowia. Mnie bolał kręgosłup i już przestaje boleć. Także ta gimnastyka to jest samo zdrowie. - Ruch to zdrowie, jak wiadomo.

Aby skorzystać z zajęć, wystarczy zgłosić się poprzez internetowy formularz na stronie ams.po.edu.pl lub przyjść na wykłady, które odbywają się co czwartek o godzinie 16:00 i tam zapisać się.
dr Monika Błaszczyszyn
Seniorzy

Wiadomości z regionu

2024-09-22, godz. 07:10 Opole: odwołane pogotowie przeciwpowodziowe Z uwagi na stabilizację poziomu wody w Odrze o godzinie 6.00 weszło w życie zarządzenie prezydenta Opola o odwołaniu pogotowia przeciwpowodziowego. » więcej 2024-09-21, godz. 19:21 Strażacy z Wilamowic Nyskich mają kontener sanitarny. Pomogło Radio Opole, prywatna firma i opolscy logistycy Cały czas trwa tam ciężka praca usuwania skutków powodzi. Bez bieżącej wody warunki higieniczne były tam bardzo trudne. » więcej 2024-09-21, godz. 19:16 Mora siała spustoszenie. Morów próbuje otrząsnąć się po powodzi „Ten na co dzień mały potok zmienił się w wielką rwącą rzekę, która zabierała ze sobą wszystko, co napotkała na swojej drodze” - tak o potoku Mora… » więcej 2024-09-21, godz. 19:11 Trwa sprzątanie po powodzi w Trzebinie. "Zakasaliśmy rękawy i pracujemy" Trwa wielkie sprzątanie w miejscowości Trzebina (pow. prudnicki, gm. Lubrza). Miejscowy potok podczas powodzi dokonał tam spustoszenia. Zalane są domy, zniszczone… » więcej 2024-09-21, godz. 16:40 Gazownicy walczą o wznowienie dostaw błękitnego paliwa i ostrzegają: nie róbcie tego sami! - Nie próbujmy sami odkręcać głównych kurków z gazem i uważajmy na oszustów - apeluje do mieszkańców zalanych terenów Polska Spółka Gazownictwa. PSG… » więcej 2024-09-21, godz. 16:36 Wielkie pospolite ruszenie w Głuchołazach. Pomoc dociera z całej Polski, także z zagranicy Wrocław, Bytom, Gliwice, czy Warszawa - to tylko kilka wybranych miast, z których do Głuchołaz przybyli wolontariusze, by pomóc w usuwaniu skutków powodzi… » więcej 2024-09-21, godz. 15:25 Mieszkańcy gminy Lubrza sprzątają po powodzi. "Potrzebujemy osuszaczy" Ponad 200 gospodarstw ucierpiało w powodzi w gminie Lubrza. Zalane są budynki i pomieszczenia gospodarcze, a także samochody. » więcej 2024-09-21, godz. 15:24 Pacjenci w Głuchołazach mają zapewniony dostęp do leków. Apteki działają Łańcuch dostaw nie został zerwany, a najpotrzebniejsze produkty są dostępne - takie informacje docierają od farmaceutów z Głuchołaz, którzy mimo bardzo… » więcej 2024-09-21, godz. 15:01 Opolska policja zorganizowała pomoc psychologiczną dla powodzian Powódź, która przeszła przez Opolszczyznę, to bardzo trudne doświadczenie, z jakim muszą się mierzyć mieszkańcy zalanych terenów. Zagrożenie życia… » więcej 2024-09-21, godz. 14:41 Pierwsze szacunki zniszczeń powodziowych w regionie. Straty liczone w setkach milionów złotych Siedem z jedenastu powiatów województwa opolskiego objętych jest stanem klęski żywiołowej, a skala zniszczeń w większości miejsc nadal uniemożliwia oszacowanie… » więcej
96979899100101102
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »