Radio Opole » Wiadomości z regionu
2022-10-22, 11:41 Autor: Witold Wośtak

Nordic walking na lekcjach WF? Nauczyciele szkolą się z techniki chodzenia z kijkami

Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Opolscy nauczyciele biorą dziś (22.10) udział w konferencji szkoleniowej „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” na Politechnice Opolskiej.
Najpierw przeprowadzono część praktyczną, a po przerwie uczestnicy wysłuchali wykładów. Jak mówi dr Ryszard Grzywocz z Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, chodzenie z kijkami to ucieczka przed chorobami cywilizacyjnymi, ale trzeba dbać o technikę.

- Cały sens polega na tym, że trzeba odpowiednio odepchnąć się kijem od ziemi. Opór kija powoduje, że my odciążamy stawy, co daje komfort. W ten sposób możemy zabezpieczyć stawy kolanowe, biodrowe, skokowe i wzmocnić cały aparat ruchowy.

Agata Morawiec, nauczycielka z Kluczborka, przekonuje, że da się wprowadzać elementy nordic walking podczas lekcji, a to aktywność bez ryzyka kontuzji.

- Nordic walking to technika, która przy właściwym używaniu kijków jest w stanie uruchomić 80 procent mięśni naszego ciała. Można powiedzieć, że niektórzy chodzą z kijkami, a inni uprawiają nordic walking. Uczestnictwo w kursach jest więc bardzo ważne, aby pracować nad techniką i czerpać z tego dużo właściwości prozdrowotnych.

Dodajmy, że konferencja to inicjatywa Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej.
Ryszard Grzywocz
Agata Morawiec

Wiadomości z regionu

2024-06-14, godz. 16:12 "To zwieńczenie rocznej pracy". Uczniowie klasy wojskowej ślubowali w centrum Opola [ZDJĘCIA] Zgodnie z ceremoniałem ślubowali uczniowie pierwszej klasy o profilu wojskowym z Publicznego Liceum Ogólnokształcącego numer 1 w Opolu. Uroczystość zorganizowano… » więcej 2024-06-14, godz. 14:30 Pijana matka opiekowała się półrocznym dzieckiem. Zareagowali świadkowie Zgłoszenie o kobiecie, która w nocy chodzi po osiedlu z płaczącym niemowlakiem na rękach przekazały kędzierzyńskiej policji mieszkanki miasta. Mundurowi… » więcej 2024-06-14, godz. 14:30 "Dzisiaj ja mogę potrzebować krwi, jutro inni". Honorowi krwiodawcy świętują Nie boją się igły, a oddawanie krwi stało się dla nich nawykiem. Dziś (14.06) święto osób, które regularnie i bezinteresownie dzielą się darem życia… » więcej 2024-06-14, godz. 13:55 Pali się pustostan w Tarnowie Opolskim. Strażacy znaleźli zwęglone ciało [AKTUALIZACJA] Tragiczne zdarzenie w Tarnowie Opolskim. Tam przed południem wybuchł pożar pustostanu przy ulicy Klimasa. Podczas gaszenia budynku strażacy znaleźli zwęglone… » więcej 2024-06-14, godz. 13:00 Integracja, współpraca i wyznaczanie nowych kierunków. Ruszył VI Opolski Kongres Młodzieży Ponad sto młodych osób bierze udział w VI Opolskim Kongresie Młodzieży. Wydarzenie jest okazją do wymiany doświadczeń najbardziej aktywnych społeczników… » więcej 2024-06-14, godz. 10:30 "W sierpniu poznamy pomysł na nową kadencję zarządu". Marszałek Szymon Ogłaza w Radiu Opole - Przed nami kadencja autorskiej kontynuacji. W województwie opolskim nie zmieniła się koalicja rządząca, dlatego w dużej mierze będziemy mieć do czynienia… » więcej 2024-06-14, godz. 09:54 DK 45 w Bierdzanach zablokowana. Zderzyły się 3 pojazdy Mamy zablokowaną drogę krajową nr 45 w Bierdzanach. Jak poinformował dyżurny Komendy Wojewódzkiej Państwowej Straży Pożarnej w Opolu, doszło tam do zderzenia… » więcej 2024-06-14, godz. 09:00 Niewielkim kosztem gmina Gorzów Śląski odnawia dwie kamienice w centrum miasta Gmina Gorzów Śląski odnawia dwie zabytkowe kamienice przy ulicy Wojska Polskiego w centrum miasta. Jeden budynek sąsiaduje z magistratem - to dawna siedziba… » więcej 2024-06-14, godz. 07:00 Jezioro Nyskie u progu sezonu wakacyjnego. "Jesteśmy gotowi" Coraz bliżej startu sezonu wakacyjnego na Jeziorem Nyskim. Ten akwen od lat ściąga tłumy turystów, także naszych południowych sąsiadów Czechów. » więcej 2024-06-13, godz. 20:00 Perły Nysy 2024. Ruszyły zgłoszenia architektonicznych perełek Ruszyły zgłoszenia do IX edycji konkursu Perły Nysy 2024. To propozycja skierowana do mieszkańców budynków wielorodzinnych, które zostały wybudowane lub… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »