Radio Opole » Wiadomości z regionu
2019-03-15, 21:00 Autor: Katarzyna Doros

Ruch i aktywność społeczna receptą na szczęśliwe życie na emeryturze

Ruch i aktywność społeczna receptą na szczęśliwe życie na emeryturze [fot. Katarzyna Doros]
Ruch i aktywność społeczna receptą na szczęśliwe życie na emeryturze [fot. Katarzyna Doros]
Optymalna dawka ruchu, właściwa dieta i posiadanie życiowego celu to trzy elementy, dzięki którym seniorzy mogą doświadczać pięknej jesieni życia. W ramach spotkania zorganizowanego przez Polskie Stowarzyszenie Diabetyków w Opolu, dr Bożena Królikowska z Wydziału Wychowania Fizycznego Politechniki Opolskiej podzieliła się z seniorami wskazówkami "Jak żyć, żeby nie dać się starości".
- Trzeba być aktywny, nie można się zamknąć w czterech ścianach, trzeba wychodzić do ludzi, zawierać nowe znajomości, udzielać się np. w ramach jakiejś działalności społecznej, w swoim środowisku. Jeżeli jesteśmy aktywni i mamy cel w życiu, a to co robimy stwarza nam zadowolenie, to jesteśmy w pełni usatysfakcjonowani, a to przekłada się na całokształt zadowolenia z życia. Należy pamiętać jednak, że nic nie może być ponad siły seniora. Wszystkie formy, oparte o taki wysiłek o charakterze tlenowym, wytrzymałościowym, myślę że od tego by trzeba zacząć - wyjaśnia Bożena Królikowska.

Spotkaniom organizowanym przez Polskie Stowarzyszenie Diabetyków w Opolu za każdym razem towarzyszy możliwość wykonania bezpłatnego pomiaru cukru i ciśnienia.

Stowarzyszenie dyżuruje we wtorki między godziną 16.00-18.00 i w piątki od 15:00 do 17:00 w siedzibie przy pl. Jana Kazimierza 7/1 w Opolu.
Bożena Królikowska

Wiadomości z regionu

2024-10-14, godz. 11:33 Wypadek na DK 40. Trasa jest zablokowana [AKTUALIZACJA] Uwaga kierowcy! Zablokowana jest droga krajowa nr 40 na trasie  Stare Kotkowice - Biedrzychowice. » więcej 2024-10-14, godz. 09:38 Satysfakcji, porządnych pieniędzy i dużo radości. Kurator oświaty składa życzenia nauczycielom - Przede wszystkim chciałabym życzyć nauczycielom, żeby byli dumni z tego, że są nauczycielami - powiedziała w Radiu Opole Joanna Raźniewska, opolska kurator… » więcej 2024-10-14, godz. 09:25 "Nasz elektorat oczekuje, abyśmy nie toczyli wewnętrznych wojen". Sławomir Batko o połączeniu PiS i Suwerennej Po… - Decyzja o skonsolidowaniu sił i o tym, aby w fundamentalnych sprawach mówić jednym głosem, przesądziła o połączeniu - powiedział w Porannej Rozmowie… » więcej 2024-10-13, godz. 18:45 Paczków zaprasza do zwiedzania. Atrakcje turystyczne nie ucierpiały w powodzi Paczków czeka na turystów. Wszystkie atrakcje są otwarte i czekają na zwiedzających. W polskim Carcassonne podziwiać można nie tylko mury obronne, ale również… » więcej 2024-10-13, godz. 18:00 Październik miesiącem świadomości raka piersi. NFZ organizuje akcję "Świadoma dziołcha" Opolski oddział Narodowego Funduszu Zdrowia zachęca panie do wzięcia udziału w akcji 'Świadoma dziołcha. Profilaktyka nowotworów'. Rak piersi jest najczęściej… » więcej 2024-10-13, godz. 17:51 W dzielnicy generalskiej w Opolu remont ulicy. Będą zmiany w organizacji ruchu Od najbliższego wtorku (15.10) duże zmiany w organizacji ruchu na dzielnicy generalskiej w Opolu. Powodem jest rozpoczynający się remont ul. Nysy Łużyckiej… » więcej 2024-10-13, godz. 14:56 "Uczestniczymy w tworzeniu żywego pomnika". Trwa Dzień Papieski 'Św. Jan Paweł II. Ewangelia starości i cierpienia' - to hasło świętowanego dziś Dnia Papieskiego. Diecezjalne obchody odbywają się w parafii św. Jacka… » więcej 2024-10-13, godz. 14:32 Powodzianie z letniska w Paczkowie jeszcze nie wiedzą, czy i kiedy wrócą do swoich domów Dwie paczkowskie rodziny znalazły schronienie w tymczasowym miasteczku, które zlokalizowane jest przy miejskim stadionie. Tydzień po wielkiej wodzie ustawione… » więcej 2024-10-13, godz. 13:35 Na Fabrycznej w Praszce bezpieczniej. Zakończyła się inwestycja starostwa Zakończyła się przebudowa 10 przejść dla pieszych oraz infrastruktury towarzyszącej wzdłuż ulicy Fabrycznej w Praszce. To część drogi powiatowej, więc… » więcej 2024-10-13, godz. 12:36 Mobilne punkty ZUS na terenach poszkodowanych przez powódź. Czekają na przedsiębiorców W poniedziałek (14.10) w Lewinie Brzeskim, we wtorek i piątek (15 i 18.10) w Głuchołazach działać będą mobilne punkty Zakładu Ubezpieczeń Społecznych… » więcej
83848586878889
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »