Radio Opole » Wiadomości z regionu
2019-03-15, 21:00 Autor: Katarzyna Doros

Ruch i aktywność społeczna receptą na szczęśliwe życie na emeryturze

Ruch i aktywność społeczna receptą na szczęśliwe życie na emeryturze [fot. Katarzyna Doros]
Ruch i aktywność społeczna receptą na szczęśliwe życie na emeryturze [fot. Katarzyna Doros]
Optymalna dawka ruchu, właściwa dieta i posiadanie życiowego celu to trzy elementy, dzięki którym seniorzy mogą doświadczać pięknej jesieni życia. W ramach spotkania zorganizowanego przez Polskie Stowarzyszenie Diabetyków w Opolu, dr Bożena Królikowska z Wydziału Wychowania Fizycznego Politechniki Opolskiej podzieliła się z seniorami wskazówkami "Jak żyć, żeby nie dać się starości".
- Trzeba być aktywny, nie można się zamknąć w czterech ścianach, trzeba wychodzić do ludzi, zawierać nowe znajomości, udzielać się np. w ramach jakiejś działalności społecznej, w swoim środowisku. Jeżeli jesteśmy aktywni i mamy cel w życiu, a to co robimy stwarza nam zadowolenie, to jesteśmy w pełni usatysfakcjonowani, a to przekłada się na całokształt zadowolenia z życia. Należy pamiętać jednak, że nic nie może być ponad siły seniora. Wszystkie formy, oparte o taki wysiłek o charakterze tlenowym, wytrzymałościowym, myślę że od tego by trzeba zacząć - wyjaśnia Bożena Królikowska.

Spotkaniom organizowanym przez Polskie Stowarzyszenie Diabetyków w Opolu za każdym razem towarzyszy możliwość wykonania bezpłatnego pomiaru cukru i ciśnienia.

Stowarzyszenie dyżuruje we wtorki między godziną 16.00-18.00 i w piątki od 15:00 do 17:00 w siedzibie przy pl. Jana Kazimierza 7/1 w Opolu.
Bożena Królikowska

Wiadomości z regionu

2024-11-09, godz. 13:00 Nysa jak co roku uczci Narodowe Święto Niepodległości Będą oficjalne uroczystości, ale też wydarzenia artystyczne i sportowe. Miasto zaprasza mieszkańców na obchody 106 rocznicy odzyskania niepodległości. » więcej 2024-11-09, godz. 12:00 Rinowirusy, zapalenie oskrzeli, RSV. Ruszył sezon na infekcje u dzieci - Mamy wzrost zachorowań na infekcje wirusowe u dzieci, ale szczyt tych zachorowań dopiero przed nami - mówi dr Marta Bokszczanin, pediatra i pulmonolog w Uniwersyteckim… » więcej 2024-11-09, godz. 11:00 Kolejny "elektryk" zaparkował w zajezdni MZK. Wkrótce wyjedzie na ulice Opola Pierwszy z dziewięciu nowych autobusów elektrycznych przyjechał do zajezdni Miejskiego Zakładu Komunikacyjnego. - To efekt realizacji projektu 'Elektromobilne… » więcej 2024-11-09, godz. 11:00 Krapkowice: będzie kilka dodatkowych imprez z okazji Narodowego Święta Niepodległości Kilka wydarzeń towarzyszących zaplanowano w Krapkowicach na Narodowe Święto Niepodległości. W planie na 11 listopada tradycyjnie jest msza święta w intencji… » więcej 2024-11-09, godz. 09:30 11 listopada można świętować uczestnicząc w warsztatach z użycia broni Narodowe Święto Niepodległości można też spędzić wybierając się na strzelnicę sportową w Ścinawie Małej w gminie Korfantów. 11 listopada organizowany… » więcej 2024-11-09, godz. 09:09 Trwa renowacja wałów wzdłuż Nysy Kłodzkiej. Wiosną będzie gotowa dokumentacja głównych prac Obecnie trwają prace renowacyjne wałów wzdłuż rzeki. Największe szkody woda wyrządziła w gminach Łambinowice i Skoroszyce. » więcej 2024-11-09, godz. 08:00 Wspólny przetarg na odśnieżanie dróg gminnych i powiatowych w Brzegu Brzeskie starostwo zapewnia, że jest przygotowane na zimowe utrzymanie dróg. Właśnie podpisano umowę z firmą, która będzie świadczyć tę usługę. » więcej 2024-11-09, godz. 07:00 Szpital w Kędzierzynie-Koźlu od kilku lat generuje straty. Rada powiatu przyjęła plan naprawczy Od dwóch lat szpital powiatowy w Kędzierzynie-Koźlu kończy rok finansowy na minusie. Podczas ostatniej sesji rady powiatu przyjęto plan naprawczy, który… » więcej 2024-11-08, godz. 20:30 Będą pieniądze na usuwanie szkód na Białej Głuchołaskiej. "Cieszę się z tej decyzji" Rząd przeznaczy 82 miliony złotych na usuwanie szkód powodziowych na rzekach Biała Głuchołaska i Biała Lądecka. » więcej 2024-11-08, godz. 20:00 Laboratorium OZE na Politechnice Opolskiej. Posłuży nauce i biznesowi Laboratorium Odnawialnych Źródeł Energii na Politechnice Opolskiej otwarte. » więcej
25262728293031
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »