O zdrowie dziecka można zadbać przed jego poczęciem. Do spożywania kwasu foliowego namawiali dziś (26.07) pracownicy powiatowego Sanepidu przed sklepem warzywnym na rogu ulicy Krakowskiej i Damrota w Opolu.

Dużą ilość kwasu zawierają zielone warzywa liściaste, banany, pomidory czy też rzodkiewka.

Iwona Tyszkiewicz pracująca w sklepie podkreśla, że ludzie nie zwracają na to uwagi podczas codziennych zakupów.

"Powinny go spożywać kobiety mogące spodziewać się, że zajdą w ciążę. Pozwala to na przykład uniknąć rozszczepienia kręgosłupa u dziecka, wpływa na skórę i chroni system nerwowy - wylicza zalety kwasu foliowego Anna Gawęda-Żylińska zajmującą się promocją zdrowia w Sanepidzie.

Poza jedzeniem owoców i warzyw, kwas foliowy można dostarczyć organizmowi w tabletkach. Kurację "kwasową" warto rozpocząć miesiąc przed ciążą. Jak zapewniają specjaliści nie ma efektów ubocznych, a spożywając "zieleninę" nie można go przedawkować.


Adam Barański