Dziś (29.10) w nocy zmiana czasu. Śpimy godzinę dłużej
![Dziś w nocy śpimy godzinę dłużej [fot. Agnieszka Stefaniak]](public/info/2016/2016-10-29_147774261010.jpg)
Dziś w nocy śpimy godzinę dłużej [fot. Agnieszka Stefaniak]
Dziś w nocy o godzinie 3.00 przesuwamy wskazówki zegarów na godz. 2.00. Tym samym przechodzimy z czasu letniego na zimowy. Podział ten sięga początków ubiegłego wieku. Czas letni wprowadzili po raz pierwszy Niemcy.
Dziś rozróżnienie stosuje się w blisko 70 krajach świata. Przesunięcie zegarów o zaledwie godzinę nie ma poważnego wpływu na nasz organizm - twierdzą lekarze.
- Winna senności części z nas w niedzielę będzie melatonina, czyli hormon nocy - mówi dr Mirosław Małowski
- Melatonina to modny hormon, prekursor tych hormonów relaksu, wypoczynku czy snu. Jednak ja bym tutaj do końca nie przeceniał jej roli. To hormon szyszynki. Szyszynka jest dość aktywna w młodym wieku, natomiast w starszym wieku zdarzają się przypadki, że po prostu zanika i wtedy nie ma tej melatoniny - tłumaczy Małowski.
Na przejście w nowy rytm wystarczy nam weekend - dodaje Małowski. A do czasu letniego wrócimy 26 marca przyszłego roku.
- Winna senności części z nas w niedzielę będzie melatonina, czyli hormon nocy - mówi dr Mirosław Małowski
- Melatonina to modny hormon, prekursor tych hormonów relaksu, wypoczynku czy snu. Jednak ja bym tutaj do końca nie przeceniał jej roli. To hormon szyszynki. Szyszynka jest dość aktywna w młodym wieku, natomiast w starszym wieku zdarzają się przypadki, że po prostu zanika i wtedy nie ma tej melatoniny - tłumaczy Małowski.
Na przejście w nowy rytm wystarczy nam weekend - dodaje Małowski. A do czasu letniego wrócimy 26 marca przyszłego roku.
