- Dieta seniora powinna być odpowiednio zbilansowana. Po 60-tce wzrasta zapotrzebowanie organizmu na witaminę D i wapń- mówi Anna Smykała, dietetyk kliniczny. - Na pewno osoby starsze powinny spożywać ryby. Niezwykle ważne jest to, aby odpowiednio się nawadniać, w diecie seniora z reguły brakuje podaży płynów. Omówiliśmy jakiej wody powinniśmy na co dzień używać - dodaje.

Uczestnicy warsztatów podzieli się z nami swoimi wrażeniami.
- Jest to bardzo dobry sposób na integrację seniorów - mówi pan Ryszard. - Organizacja warsztatów, jest bardzo dobra, choć nie były one wystarczająco nagłośnione, dlatego jest mniej ludzi - uważa pani Irena. - Utwierdziłam się w tym, co już wiedziałam, a to też jest bardzo ważne - podsumowuje zajęcia Elżbieta.

Cykl warsztatów potrwa do listopada. Zapisywać można się w biurze projektu na ul. Katowickiej 39 w Opolu.