Radio Opole » Chcę wyjechać na wieś... » Relacje z wakacyjnej trasy Radia Opole

Relacje z wakacyjnej trasy Radia Opole

2020-09-16, 15:50 Autor: Katarzyna Zawadzka

Mus tahini, czyli o tym, że deser może być zdrowy! PRZEPIS [FILM]

Akcja "Chcę wyjechać na wieś" w Gościęcinie. Marek Kochajkiewicz gościem audycji Katarzyny Zawadzkiej
Dietetyk kliniczny Marek Kochajkiewicz w naszym plenerowym studiu w Gościęcinie przekonywał, że deser może być zdrowy. Wyjaśnił także, jak wykonać mus tahini z dodatkiem płatków owsianych, orzechów włoskich i borówki amerykańskiej. Brzmi dobrze?


PRZEPIS:

Tahini to pasta na bazie sezamu. Jeśli sami ją wykonujemy, to nasiona delikatnie prażymy na patelni, odstawiamy na chwilę i blendujemy w blenderze stojącym (minimum 1100 watt) do uzyskania konsystencji kremu i odstawiamy do ochłodzenia. Następnie mieszamy z jogurtem naturalnym greckim i łyżką miodu (tutaj proszę indywidualnie podejść do preferencji smakowych, mogą być 2 łyżki). Później przekładamy na talerz, posypujemy płatkami owsianych, borówką amerykańską i orzechami (aby wydobyć ciekawsze nuty z orzechów proponuję delikatnie podprażyć na patelni).

Nakładamy do miseczki: 3 łyżki tahini, jogurt naturalny grecki (200 gramów), miód (1 łyżka), garść płatków owsianych, garść orzechów włoskich i garść borówki amerykańskiej. Smacznego!

Zobacz także

2020-07-21, godz. 14:43, Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole Smalec z fasoli i owocowy szaszłyk. Zdrowe przekąski Aliny Kowalczyk-Czerwińskiej [FILM, PRZEPIS] Dietetyk kliniczny Alina Kowalczyk-Czerwińska była gościem plenerowej akcji Radia Opole pt. 'Chcę wyjechać na wieś'. W kuchni Starej Poczty w Źlinicach przygotowała dla nas zdrowe przekąski. Opowiedziała też o walorach odżywczych… » więcej 2020-07-20, godz. 13:26, Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole Nadège Lisotti o ocalonych zwierzętach i urokach opolskiej wsi Trwa wakacyjna akcja Radia Opole pod hasłem 'Chcę wyruszyć na wieś'. Sobotnie programy 'Ze zdrowiem Ci do twarzy' goszczą w różnych zakątkach Opolszczyzny. Pierwszym przystankiem były Źlinice, dokąd z Chmielowic przyjechała do… » więcej 2020-07-18, godz. 21:15, Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole O weselach, tradycji i urokach wsi z Małgorzatą Kochanek Nasze plenerowe studio w Źlinicach odwiedziła konsultantka ślubna Małgorzata Kochanek. W ramach plenerowej akcji Radia Opole pod hasłem 'Chcę wyjechać na wieś' rozmawialiśmy o tradycjach związanych ze śląskim weselem. Pytałyśmy… » więcej 2020-07-18, godz. 18:54, Wiadomości z regionu Wyjechaliśmy na wieś! Źlinice pierwszym przystankiem na trasie Radia Opole [FILM, ZDJĘCIA] Ruszyła letnia akcja Radia Opole 'Chcę wyjechać na wieś'. Sobotnie plenerowe programy będziemy nadawać z różnych miejsc Opolszczyzny, zachęcając do spędzenia wolnego czasu poza miastem i blisko natury. » więcej 2020-07-18, godz. 16:20, Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole O śląskich weselach w plenerowej audycji Radia Opole Ruszyła akcja 'Chcę wyjechać na wieś'. W soboty Radio Opole nadaje programy z plenerowego studia, które odwiedza różne zakątki Opolszczyzny. 18. lipca gościliśmy w Źlinicach, a druga godzina programu 'Ze zdrowiem Ci do twarzy' była… » więcej 2020-07-18, godz. 15:50, Samorządowa Loża Radiowa Zobacz i posłuchaj "Samorządowej Loży Radiowej" z Plenerowego Studia Radia Opole w Źlinicach (18.07.2020) Funkcjonowaniu sołectw, sołtysów oraz organizacji wiejskich poświęcona była sobotnia audycja 'Samorządowa Loża Radiowa'. Z naszymi mikrofonami byliśmy w Źlinicach, w gminie Prószków. Zaproszenie do programu przyjęli sołtysi i… » więcej 2020-07-17, godz. 18:04, O Radiu Weź udział w wakacyjnej zabawie w ramach naszej akcji "Chcę wyjechać na wieś" W ramach naszej akcji 'Chcę wyjechać na wieś' od najbliższej soboty (18.06) już od samego rana będziemy prowadzić audycje z różnych wsi województwa opolskiego - spis miejsc, które odwiedzimy w wakacyjne soboty zamieszamy poniżej… » więcej 2020-07-16, godz. 22:01, Dobre Granie w Radiu Opole Urszula Sipińska w Dobrym Graniu - posłuchaj rozmowy! Pretekstem do spotkania z legendą polskiej muzyki rozrywkowej jest nasz wakacyjny cykl 'Chcę wyjechać na wieś', którego tytuł zapożyczyliśmy z jednego z największych przebojów pani Urszuli. Rozmawialiśmy o countrowej wibracji albumu… » więcej 2020-07-16, godz. 13:23, O Radiu Urszula Sipińska będzie dziś gościem w "Dobrym Graniu"! Pretekstem do spotkania z legendą polskiej muzyki rozrywkowej jest nasz wakacyjny cykl 'Chcę wyjechać na wieś', którego tytuł zapożyczyliśmy z jednego z największych przebojów pani Urszuli. Porozmawiamy o countrowej wibracji albumu… » więcej 2020-07-07, godz. 17:05, Publicystyka w Radiu Opole Piotr Moc o propozycjach dla słuchaczy w ramach letniej ramówki Radia Opole - Rozpoczęliśmy 6 lipca i zmieniła się u nas choćby muzyka, chcieliśmy żeby słuchacze odpoczęli od tej ciężkiej atmosfery jaką mieliśmy przez pandemię - powiedział w Loży Radiowej Piotr Moc, prezes Radia Opole z którym rozmawialiśmy… » więcej
1234
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »