Radio Opole » Chcę wyjechać na wieś... » Relacje z wakacyjnej trasy Radia Opole

Relacje z wakacyjnej trasy Radia Opole

2020-09-16, 15:50 Autor: Katarzyna Zawadzka

Mus tahini, czyli o tym, że deser może być zdrowy! PRZEPIS [FILM]

Akcja "Chcę wyjechać na wieś" w Gościęcinie. Marek Kochajkiewicz gościem audycji Katarzyny Zawadzkiej
Dietetyk kliniczny Marek Kochajkiewicz w naszym plenerowym studiu w Gościęcinie przekonywał, że deser może być zdrowy. Wyjaśnił także, jak wykonać mus tahini z dodatkiem płatków owsianych, orzechów włoskich i borówki amerykańskiej. Brzmi dobrze?


PRZEPIS:

Tahini to pasta na bazie sezamu. Jeśli sami ją wykonujemy, to nasiona delikatnie prażymy na patelni, odstawiamy na chwilę i blendujemy w blenderze stojącym (minimum 1100 watt) do uzyskania konsystencji kremu i odstawiamy do ochłodzenia. Następnie mieszamy z jogurtem naturalnym greckim i łyżką miodu (tutaj proszę indywidualnie podejść do preferencji smakowych, mogą być 2 łyżki). Później przekładamy na talerz, posypujemy płatkami owsianych, borówką amerykańską i orzechami (aby wydobyć ciekawsze nuty z orzechów proponuję delikatnie podprażyć na patelni).

Nakładamy do miseczki: 3 łyżki tahini, jogurt naturalny grecki (200 gramów), miód (1 łyżka), garść płatków owsianych, garść orzechów włoskich i garść borówki amerykańskiej. Smacznego!

Zobacz także

2020-08-08, godz. 19:45, Wiadomości z regionu Wyjechaliśmy na wieś... do Balcarzowic! Radio Opole na wakacyjnej trasie [FILM, ZDJĘCIA] Trwa wakacyjna akcja Radia Opole 'Chcę wyjechać na wieś'. Tym razem byliśmy w Balcarzowicach w gminie Ujazd w powiecie strzeleckim. Po drodze odwiedziliśmy także Niezdrowice, gdzie w ramach apiterapii można wdychać zdrowe powietrze… » więcej 2020-08-03, godz. 11:28, Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole Ziemia Głubczycka bogata w miejsca mocy? Rozmowa z dr Barbarą Piechaczek O miejscach mocy nazywanych czakramami na Ziemi Głubczyckiej opowiadała w plenerowym studiu Radia Opole w Grobnikach - dr Barbara Piechaczek. - Płaskowyż Głubczycki od najdawniejszych czasów był zamieszkiwany dość licznie. Leży pomiędzy… » więcej 2020-08-02, godz. 06:30, Wiadomości z regionu Chcę wyjechać do Grobnik! Radio Opole na wakacyjnej trasie [ZDJĘCIA, FILM] Radio Opole w ramach wakacyjnej akcji 'Chcę wyjechać na wieś' odwiedziło Grobniki w gminie Głubczyce. Nasze plenerowe studio rozbiliśmy w otoczeniu zieleni, pomiędzy zabytkowym kościołem z XVI wieku a budynkiem tamtejszej szkoły. » więcej 2020-08-01, godz. 15:07, Samorządowa Loża Radiowa Zobacz i posłuchaj "Samorządowej Loży Radiowej" z plenerowego studia w Grobnikach! [FILM, ZDJĘCIA] (01.08.2020) Peryferyjne położenie gmin może hamować ich rozwój oraz prowadzić do marginalizacji. Szczególnie dotyczy to terenów przygranicznych i zlokalizowanych tam sołectw. O związanych z tym zagrożeniach dyskutowaliśmy w kolejnej Samorządowej… » więcej 2020-07-31, godz. 17:56, Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole O akceptacji i byciu jogową mamą. Rozmowa z Eweliną Fundełą O jodze w ciąży i po urodzeniu dziecka opowiedziała nam w plenerowym studiu Radia Opole joginka z Jarnołtówka - Ewelina Fundeła. Było także o życiodajnej sile oddechu i akceptacji ograniczeń własnego ciała. Jak wygląda praktyka… » więcej 2020-07-30, godz. 11:47, Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole Jak wieś sprzyja zdrowiu? O ajurwedzie z Anną Knoblich-Kaczmarek W Nowym Świętowie delektując się widokiem pięknych Gór Opawskich rozmawialiśmy o ajurwedzie. Według starożytnej indyjskiej medycyny każdy z nas posiada trzy guny - dobra, pasji i ignorancji. Jak zadbać o ich równowagę, aby cieszyć… » więcej 2020-07-29, godz. 12:45, Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole Paweł Szymkowicz o bogactwie szlaków turystycznych w gminie Głuchołazy Radio Opole gościło w Nowym Świętowie w gminie Głuchołazy. Nasze plenerowe studio rozbiliśmy tuż obok gościnnych murów Szkoły Podstawowej im. Janusza Korczaka. Z tego miejsca blisko już do szlaku św. Jakuba, który przechodzi… » więcej 2020-07-28, godz. 13:20, Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole Fit serniczki i hummus z marchewką. Aleksandra Zator o zdrowych przekąskach [FILM, PRZEPIS] Pożywne, smaczne i zdrowe - takie przekąski przygotowała dla nas w plenerowym studiu Radia Opole w Nowym Świętowie - Aleksandra Zator. Nasza rozmówczyni jest dietetykiem klinicznym, psychodietetykiem i trenerem personalnym. Fit serniczki… » więcej 2020-07-26, godz. 07:45, Wiadomości z regionu Rekreacja, relaks i zdrowa kuchnia! Radio Opole odwiedziło Nowy Świętów [FILM, ZDJĘCIA] Nowy Świętów w gminie Głuchołazy odwiedziło w sobotę (25.07) Radio Opole w ramach akcji 'Chcę wyjechać na wieś'. Już od świtu w programie 'Mamy weekend' mówiliśmy o walorach tego zakątka Opolszczyzny, zaś o palących dla mieszkańców… » więcej 2020-07-25, godz. 17:35, Samorządowa Loża Radiowa Zobacz i posłuchaj "Samorządowej Loży Radiowej" z plenerowego studia z Nowego Świętowa (25.07.2020) Coraz więcej wiosek zmienia swój tradycyjny charakter. Przestają być terenami z dominującym rolnictwem, a są sypialniami dla pracujących w mieście. O przemianach na opolskiej wsi dyskutowaliśmy w Samorządowej Loży Radiowej. » więcej
1234
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »