Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-06-30, godz. 10:05, Wiadomości z regionu
Mieszkańcy Opola złożyli rekordową liczbę propozycji zadań do tegorocznego budżetu obywatelskiego
Mieszkańcy Opola po raz kolejny nie zawiedli. W tegorocznej - 8. edycji budżetu obywatelskiego została złożona rekordowa liczba projektów - 120, w tym 85 dzielnicowych i 35 ogólnomiejskich. We wcześniejszych edycjach takich wniosków…
» więcej
2021-06-30, godz. 09:07, Sport i turystyka
Nerwy w las! Rozmowa z Katarzyną Simonienko w RO 3 SPORT
Jak często chodzisz na spacery? Dużo ludzi w dzisiejszych czasach zapomina o tym, jak ważne jest dotlenianie się oraz sam kontakt z naturą. Współczesny świat bardzo często wpędza nas w gonitwę za realizacją celów, przez co nie…
» więcej
2021-06-30, godz. 09:04, Wiadomości z regionu
Reaktywacja punktu szczepień przeciw COVID-19 w CH Turawa Park
W najbliższy piątek i sobotę (02-03.07) Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Opolu ponownie uruchomi punkt szczepień przeciwko COVID-19 w Centrum Handlowym Turawa Park. Podobnie jak poprzednio, szczepienia odbywać się będą w lokalu po…
» więcej
2021-06-29, godz. 19:30, Gospodarka
Rośnie liczba polsko-niemieckich emerytur wypłacanych przez opolski ZUS
Rośnie liczba polsko-niemieckich emerytur wypłacanych przez opolski ZUS. W czerwcu świadczenie trafiło do ponad 60 tysięcy osób. W sumie w tym miesiącu przekazano łącznie 90,5 miliona złotych.
» więcej
2021-06-29, godz. 17:45, Sport i turystyka
Gwardia Opole pożegnała dwóch zawodników
Michał Lemaniak i Dawid Balcerek, to kolejni zawodnicy po Szymonie Działakiewiczu, którzy w nowym sezonie nie będą już reprezentować Gwardii Opole. Ten pierwszy to skrzydłowy, drugi jest bramkarzem.
» więcej
