Radio Opole » Ze zdrowiem Ci do twarzy

Posłuchaj audycji

2019-12-07, 14:07

Opiekunowie też potrzebują wsparcia. Rozmowa z Ewą Dudą

[fot. Pixabaya]
[fot. Pixabaya]
Troszczą się o swoich bliskich, ale też sami potrzebują wsparcia. Rozmawialiśmy o opiekunach osób starszych, chorych lub borykających się z niepełnosprawnościami. Jak dbać o bliskich nie zapominając przy tym o sobie? Gościem programu była Ewa Duda z Fundacji Kto To - Zrozumieć Alzheimera.więcej »
2019-12-04, 10:49

"Dobrze, że jesteś" zamiast pytania o grzeczność? Rozmowa z Karoliną Pisz

[fot. Pixabaya]
[fot. Pixabaya]
Zbliżają się Mikołajki, a wraz z nim sezon na pytanie: "Czy byłaś grzeczna/grzeczny w tym roku?". My na pytanie o "grzeczność" spojrzymy z nieco innej perspektywy. Karolina Pisz działa w Fundacji Laboratorium Zmiany, która pracuje m.in. nad asertywnością i wzmacnianiem poczucia własnej wartości dzieci, młodzieży i dorosłych. Razem z naszym gościem zastanowi się, czy w życiu rzeczywiście chodzi o to, żeby być "grzecznym". Będzie też o potrzebie spontanicznego ruchu i bycia "wystarczająco dobrym".więcej »
2019-12-02, 10:18

Czy słodycze to na pewno dobry pomysł na prezent? Rozmowa z Aliną Kowalczyk-Czerwińską

[fot. Pixabaya]
[fot. Pixabaya]
Słodycze to dla wielu osób najłatwiejsza forma sprawienia komuś prezentu. My tej modzie na słodkie podarunki przyjrzymy się razem z dietetykiem klinicznym - Aliną Kowalczyk-Czerwińską. Podpowiemy też, czym można je zastąpić.

Opowiemy też o "cukroholiźmie", któremu ulegliśmy w ciągu ostatnich kilku dekad. Szacuje się, że zajadamy rocznie od 50 do 70 kg cukru. Dla porównania jeszcze na początku lat 50-tych przeciętnie jedna osoba spożywała około 5 kg tej substancji. I tu należy podkreślić, że cukier jest nie tylko w słodyczach, ale służy także jako wzmacniacz smaku w wielu innych produktach, które wcale słodkie nie są. Bardzo często producenci zamieniają go na syrop glukozowo-fruktozowy, którego skutki oddziaływania na nasz organizm są jeszcze gorsze. Co jeszcze warto wiedzieć o cukrze?więcej »
2019-11-27, 11:44

Dieta ketogeniczna przeciw rakowi? Rozmowa z Joanną Gruszką

[fot. Pixabaya]
[fot. Pixabaya]
Minęło już prawie 100 lat odkąd niemiecki biochemik Otto Warburg, laureat Nagrody Nobla, stwierdził, że komórki nowotworowe żywią się cukrem. Co możemy zrobić, aby poprzez dietę działać profilaktycznie? Jak poprzez odżywianie można wspomagać leczenie osób chorych na raka? Naszym gościem była dietetyczka kliniczna Joanna Gruszka, która na co dzień pracuje z pacjentami onkologicznymi. W programie opowiedziała o diecie ketogenicznej. Wyjaśniła, na czym polega ten sposób odżywiania i dlaczego uważany bywa za dietę naszych przodków.więcej »
2019-11-26, 11:34

Jak wrzucić na luz? Rozmowa z Karoliną Gerke-Szyndzielorz

Karolina Gerke-Szyndzielorz [fot. archiwum prywatne]
Karolina Gerke-Szyndzielorz [fot. archiwum prywatne]
Jak wrzucić na luz? Jak odróżnić sprawy ważne od nieistotnych? Jak zadbać o pogodę ducha? O tym rozmawialiśmy z psychologiem, terapeutką dziecięcą, arteterapeutką i alpakoterapeutką - Karoliną Gerke-Szyndzielorz.więcej »
2019-11-18, 11:19

"Jesteśmy społeczeństwem, które niszczy swoją młodzież". Rozmowa z dr Elżbietą Zubrzycką

Dr Elżbieta Zubrzycka [fot. Katarzyna Zawadzka]
Dr Elżbieta Zubrzycka [fot. Katarzyna Zawadzka]
Szacuje się, że w Polsce co trzeci nastolatek doświadcza objawów depresji. W programie nie skupiliśmy się jednak na chorobie, lecz na tym, jak traktuje się młodych ludzi w szkole i w domu. Jak nadmiernie nie generować presji i konstruktywnie wspierać młodzież? Na ten temat w programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" mówiła psycholog dr Elżbieta Zubrzycka, założycielka Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego, autorka książek dla dzieci i dorosłych.więcej »
2019-11-14, 18:56

Indyjska miłość, czyli z Anną Singh przez Pendżab

Anna Singh z rodziną [fot. archiwum prywatne]
Anna Singh z rodziną [fot. archiwum prywatne]
[fot. archiwum prywatne]
[fot. archiwum prywatne]
[fot. archiwum prywatne]
[fot. archiwum prywatne]
Anna Singh - psycholog z wykształcenia i indolog z zamiłowania - opowiedziała o swojej podróży do Pendżabu w Indiach. Mówiła między innymi o wyznawanym tam sikhizmie i tradycjach związanych ze ślubem. Wyjaśniła również, dlaczego wśród najbliższej rodziny i przyjaciół nie używa się w Indiach słowa "dziękuję".więcej »
2019-11-12, 11:08

"Asertywność się opłaca". Rozmowa z dr Ewą Kosowską-Korniak

Dr Ewa Kosowska-Korniak [fot. archiwum prywatne]
Dr Ewa Kosowska-Korniak [fot. archiwum prywatne]
Zdrowe wyrażanie swoich emocji, świadomość własnych granic i umiejętność zadbania o nie - tym jest asertywność. Jak rozwijać w sobie tę umiejętność i dlaczego warto? Na ten temat rozmawialiśmy z mediatorką i wykładowczynią Wyższej Szkoły Bankowej w Opolu - dr Ewą Kosowską-Korniak.więcej »
2019-11-04, 10:33

Buddyjskie spojrzenie na przemijanie. Rozmowa z Wojciechem Tracewskim

Wojciech Tracewski [fot. Justyna Krzyżanowska]
Wojciech Tracewski [fot. Justyna Krzyżanowska]
Na przemijalność życia oraz na to, co po nim następuje, spojrzeliśmy z buddyjskiej perspektywy. Gościem pierwszej godziny programu był tłumacz książek i wykładów Lamy Ole oraz redaktor naczelny kwartalnika "Diamentowa Droga" - Wojciech Tracewski.więcej »
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »