Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-07-20, godz. 18:30, Wiadomości z regionu
Znamy przyczynę śmiertelnego wypadku na obwodnicy północnej Opola. Wystarczyła sekunda nieuwagi
25-latka ginie na drodze, ponieważ sprawczyni wypadku poszukiwała telefonu i doprowadziła do zderzenia 3 samochodów? Poznaliśmy przyczynę wczorajszej (19.07) tragedii na obwodnicy północnej Opola. Przypomnijmy: około godziny 14.00…
» więcej
2021-07-20, godz. 11:30, Kultura i rozrywka
Międzynarodowa Akademia Wiolonczelowa wraca do Nysy. Nie zabraknie nowości, ale będą też tradycyjne elementy
Od środy (21.07), przez nieco ponad tydzień, Nysa po raz ósmy stanie się nieformalną, wiolonczelową stolicą Europy. Wszystko za sprawą Międzynarodowej Akademii Wiolonczelowej (MAW), stworzonej przez kwartet wiolonczelowy Polish Cello…
» więcej
2021-07-20, godz. 09:17, Sport i turystyka
Wypoczywaj bezpiecznie nad wodą! O najważniejszych zasadach bezpiecznej kąpieli w RO 3 SPORT
Woda, nawet ta pozornie najspokojniejsza, w jednej chwili może stać się niebezpiecznym, groźnym żywiołem. Zawsze należy pamiętać o zasadach bezpieczeństwa.
» więcej
2021-07-19, godz. 20:30, Wiadomości z regionu
Ponadnormatywne ładunki przejadą przez województwo. Będą utrudnienia w ruchu
Dwa ponadnormatywne ładunki o długości blisko 30 metrów, szerokości 6 metrów i wysokości 5 metrów przejadą przez województwo opolskie. Będzie się to wiązało z utrudnieniami w ruchu.
» więcej
2021-07-19, godz. 18:53, Patronaty - polecamy
Replika Festiwalu Filmów Rosyjskich "Sputnik nad Polską" zawita do Opola
Pokazy współczesnego kina rosyjskiego, koncert piosenek rosyjskich i polskich bardów w wykonaniu Evgena Malinovskiego, spotkania podróżnicze i autorskie, a do tego konferencja naukowa „Sztuka zwierciadłem duszy rosyjskiej” - to pogram…
» więcej
