Radio Opole » Wiadomości z regionu
2019-01-01, 14:00 Autor: Agnieszka Pospiszyl

Najczęstsze noworoczne postanowienia bez zmian: schudnę i zacznę ćwiczyć

Najczęstsze noworoczne postanowienia: schudnę i zacznę ćwiczyć [fot. pudełkowa.pl]
Najczęstsze noworoczne postanowienia: schudnę i zacznę ćwiczyć [fot. pudełkowa.pl]
Pierwszy stycznia to czas, gdy wiele osób zaczyna robić postanowienia noworoczne. Chcemy zmieniać swój styl życia, być lepsi, ładniejsi, mądrzejsi. Zmęczeni sylwestrową zabawą obiecujemy sobie mniej ekscesów, a zachęceni zdjęciami gwiazd witających nowy rok w egzotycznych krajach, chcemy też wolny czas spędzać nie w ogródku, a na Malediwach.
- Oczywiście, że robię postanowienia noworoczne – zapewnia Anna Kucharska. – Robię regularnie, nawet kilkanaście, przez to czuję się lepsza, bardziej odważna. Schudnę i zacznę brać udział w runmagedonach.

Psychologowie ostrzegają, że skuszeni magią końca starego i początku nowego roku obiecujemy sobie zbyt wiele i często nie do końca określimy to, co i w jaki sposób chcemy osiągnąć.

- Wszystko zależy od naszej motywacji wewnętrznej i czy aby na pewno tego chcemy. Bo jeżeli nie chcemy tego wewnętrznie, bo nie mamy przemyślanego naszego postanowienia, no to dwa tygodnie to jest taki max, żeby to padło - mówi Natalia Sechta, psycholog.

Już dzisiaj po południu siłownie zapełnią się tymi, którzy w nowym roku postanowili zmienić dietę, schudną i zacząć ćwiczyć. Taki trend zapewne utrzyma się przez kilka, kilkanaście dni i większość osób rezygnuje. Kiedy więc, jeśli nie 1 stycznia podejmować decyzję o zmianie swojego trybu życia?

- Każdy termin. Idziemy i coś ze sobą robimy. Jeżeli chcemy, to zrobimy to. Jeżeli nie chcemy, musimy się nastawiać, że zaczynamy od poniedziałku, od środy, od wieku 30 lat, to nigdy tego nie zrobimy. Jeśli chcemy coś dla siebie zrobić, to zróbmy to dzisiaj - mówi Marek Niedźwiedź, trener personalny.

Przed podjęciem noworocznego postanowienia warto dokładnie je przemyśleć i – przede wszystkim – mierzyć siły na zamiary.
Anna Kucharska
Natalia Sechta
Marek Niedźwiedź

Wiadomości z regionu

2024-11-03, godz. 20:00 Przychodnia POZ w Ujeździe przejdzie gruntowny remont. Będzie też lepszy dostęp do specjalistów Nowoczesny ośrodek zdrowia powstanie w Ujeździe w powiecie strzeleckim. Będzie to możliwe dzięki połączeniu sił przychodni Med-Ujazd i Kliniki Nova. Dla… » więcej 2024-11-03, godz. 20:00 Brzeg na razie nie wprowadza ulg dla firm poszkodowanych w czasie powodzi. "Nie możemy obniżać podatków do przodu" Brzeg na razie nie wprowadził ulg podatkowych dla przedsiębiorców, którzy ucierpieli na skutek powodzi. » więcej 2024-11-03, godz. 16:00 Rockowe zespoły zagrają dla swojego przyjaciela - Jacka Kasprzyka. Koncert już we wtorek 'Riffem w raka' - pod takim hasłem już we wtorek (05.11) zagrają trzy zespołu rockowe dla Jacka Kasprzyka. Koncert odbędzie się w Narodowym Centrum Polskiej… » więcej 2024-11-03, godz. 15:17 "Ciągle coś się dzieje". Opolska oświata stawia m.in. na rozbudowę placówek Budowa nowych obiektów, ocieplanie istniejących już placówek i realizacja wielu projektów - tak w skrócie opolski wydział oświaty podsumował miniony rok… » więcej 2024-11-03, godz. 13:00 Niebezpiecznie na opolskich drogach podczas długiego weekendu. Akcja "Wszystkich Świętych" trwa do jutra Jedna osoba zginęła, a pięć zostało rannych - to dotychczasowy policyjny bilans na drogach Opolszczyzny w czasie długiego weekendu. Dziś (03.11) w miejscowości… » więcej 2024-11-03, godz. 11:30 Pierwszy krok wykonany. Jacek Kasprzyk jest już w Niemczech. Zbiórka na leczenie wciąż trwa Jacek Kasprzyk jest już w Niemczech. Jutro (04.11) ma być przyjęty na oddział w klinice w Heidelbergu i prawdopodobnie w czwartek (07.11) zostanie przeprowadzona… » więcej 2024-11-03, godz. 10:41 Projektem noweli specustawy powodziowej zajmie się rząd Nowe przepisy zawierają szereg rozwiązań z zakresu ochrony zdrowia, edukacji, szkolnictwa wyższego, programów pomocowych dla przedsiębiorców, administracji… » więcej 2024-11-03, godz. 09:04 Wypadek w miejscowości Grabczok. Nie żyje 26-letni kierowca Mamy wypadek w miejscowości Grabczok, w powiecie opolskim. Jak poinformował kpt. Grzegorz Piśniak z Komendy Wojewódzkiej Państwowej Straży Pożarnej w Opolu… » więcej 2024-11-03, godz. 09:00 Opolska policja zaprasza panie na kurs samoobrony. Zajęcia startują w poniedziałek Wracają zajęcia z samoobrony dla pań. Od poniedziałku - 4 listopada rusza IX edycja zajęć. Lekcje będą prowadzone przez policyjnych instruktorów na sali… » więcej 2024-11-03, godz. 08:40 Formalności załatwione. Branżowe Centra Umiejętności w Opolu ruszają z kształceniem Coraz bliżej do uruchomienia dwóch Branżowych Centrów Umiejętności w Opolu. Radni Opola podjęli uchwałę w sprawie założenia zarówno placówki numer… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »