Radio Opole » Stolica Opole (DAB+) » Informacje z Opola

Informacje z Opola

2021-12-30, 08:00 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Rozmowa z Katarzyną Jędrzejewską w RO 3 SPORT

Katarzyna Jędrzejewska
Katarzyna Jędrzejewska
Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (30.12), m.in:

- Rozmowa z Katarzyną Jędrzejewską o tym, jak zacząć przygodę z bieganiem

Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.

- Świetny początek siatkarskiej Ligi Mistrzów! ZAKSA pokonuje Maribor! Retransmisja meczu: Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs. Mercury Maribor [01.12.2021 r.]
W pierwszym secie zawodnicy ZAKSY szybko zdobyli kilkupunktową przewagę, a przyjezdni tylko momentami dali radę nawiązać wyrównaną walkę. Ostatecznie obrońca tytułu wygrał 25:19. W drugim secie gospodarze wciąż dominowali, co odzwierciedla wynik 25:18. Najbardziej wyrównany przebieg miał trzeci set. W decydujących fragmentach partii kędzierzynianie jednak byli nie do zatrzymania i zwyciężyli 25:17. MVP spotkania został Kamil Semeniuk.

- Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Retransmisja meczu [05.11.2021 r.]
W 16. kolejce Fortuna 1. ligi Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Przy Oleskiej opolanie triumfowali 3:0.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3


-

Zobacz także

2025-01-15, godz. 09:25, Patronaty - polecamy Tragedia Górnośląska - jak o niej uczyć młodzież? O tym na konferencji w Łambinowicach To jeden z najtrudniejszych rozdziałów przeszłości naszego regionu - Tragedia Górnośląska. Jak wiedzę o dramatycznych wydarzeniach, które jako polityczna konsekwencja II wojny światowej dotknęły ludność cywilną w regionie, przekazać… » więcej 2025-01-15, godz. 07:49, Wiadomości z regionu Wypadki na opolskich drogach. Policja apeluje o zachowanie ostrożności Niespokojny poranek na opolskich drogach. Do wypadków doszło w Opolu oraz Zagwiździu w gminie Murów. » więcej 2025-01-14, godz. 14:55, Wiadomości z regionu Opolski sztab WOŚP w blokach startowych. Finałowe granie potrwa tydzień [ZDJĘCIA] 33. finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Opolu potrwa nie jeden dzień, a cały tydzień. Opolski sztab przygotował mnóstwo atrakcji, które będą połączone z przekazywaniem datków do WOŚP-owych puszek. » więcej 2025-01-14, godz. 11:00, Kultura i rozrywka Historyk prof. Wiesław Władyka spotka się z czytelnikami WBP w Opolu Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Opolu zaprasza dziś (14.01) na spotkanie z prof. dr hab. Wiesławem Władyką. To historyk, publicysta i komentator. Związany jest z redakcją 'Polityki' od 1985 roku. Pracuje na Uniwersytecie Warszaws… » więcej 2025-01-14, godz. 09:55, Wiadomości z regionu Niebezpiecznie na drogach. Zderzenie pojazdów na obwodnicy Opola oraz w Brzegu Zderzenie dwóch samochodów na ul. Powstańców Warszawskich, to obwodnica północna Opola. Do wypadku doszło też w Brzegu. » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »