Radio Opole » Stolica Opole (DAB+) » Informacje z Opola

Informacje z Opola

2021-12-30, 08:00 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Rozmowa z Katarzyną Jędrzejewską w RO 3 SPORT

Katarzyna Jędrzejewska
Katarzyna Jędrzejewska
Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (30.12), m.in:

- Rozmowa z Katarzyną Jędrzejewską o tym, jak zacząć przygodę z bieganiem

Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.

- Świetny początek siatkarskiej Ligi Mistrzów! ZAKSA pokonuje Maribor! Retransmisja meczu: Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs. Mercury Maribor [01.12.2021 r.]
W pierwszym secie zawodnicy ZAKSY szybko zdobyli kilkupunktową przewagę, a przyjezdni tylko momentami dali radę nawiązać wyrównaną walkę. Ostatecznie obrońca tytułu wygrał 25:19. W drugim secie gospodarze wciąż dominowali, co odzwierciedla wynik 25:18. Najbardziej wyrównany przebieg miał trzeci set. W decydujących fragmentach partii kędzierzynianie jednak byli nie do zatrzymania i zwyciężyli 25:17. MVP spotkania został Kamil Semeniuk.

- Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Retransmisja meczu [05.11.2021 r.]
W 16. kolejce Fortuna 1. ligi Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Przy Oleskiej opolanie triumfowali 3:0.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3


-

Zobacz także

2021-12-07, godz. 10:28, Wiadomości z regionu Było oświetlenie, ogrzewanie i wentylacja. Policja zlikwidowała nielegalną plantację marihuany Prawie 2 kilogramy gotowej marihuany, do tego 150 krzaków konopi a także profesjonalny sprzęt służący do uprawy zabezpieczyli kluczborscy i opolscy kryminalni zajmujący się zwalczaniem przestępczości narkotykowej. Do sprawy zatrzymany… » więcej 2021-12-07, godz. 08:00, Kultura i rozrywka Opolski oddział TVP przygotuje film o historii diecezji opolskiej. "Będzie to produkcja na wysokim poziomie" Opolski oddział TVP w 2022 roku przygotuje film o historii diecezji opolskiej. Diecezja będzie wówczas obchodzić jubileusz 50-lecia. Po raz pierwszy w rolę reżysera i autora scenariusza wcieli się ks. prof. Marek Lis. » więcej 2021-12-07, godz. 06:58, Sport i turystyka O worku pełnym medali opowiada małżeństwo Słodkowskich w RO 3 SPORT Sportowe małżeństwo z Głubczyc na niedawnych mistrzostwach Europy w taekwondo wywalczyło złoty i brązowy krążek indywidualnie, a także złoty i dwa srebrne medale w drużynie. » więcej 2021-12-06, godz. 20:20, Sport i turystyka Kluczowe "jedenastki". Odra wygrywa ostatni mecz roku Piłkarze Odry Opole w bardzo dobrych nastrojach kończą rok 2021. Opolanie pokonali na wyjeździe wyżej notowaną Sandecję Nowy Sącz 2:1. » więcej 2021-12-06, godz. 19:00, Wiadomości z regionu "Uśmiech daje moc do wyzdrowienia". Dr Clown przygotował dzieciom leżącym w USK mikołajki Był renifer, bałwan 'Olaf', elf, a także oczywiście ten, którego 6 grudnia nie może zabraknąć, czyli święty Mikołaj. Z okazji mikołajek wolontariusze Fundacji Dr Clown przygotowali dla najmłodszych pacjentów Uniwersyteckiego… » więcej
1096109710981099110011011102
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »