Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (30.12), m.in:
- Rozmowa z Katarzyną Jędrzejewską o tym, jak zacząć przygodę z bieganiem Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- Świetny początek siatkarskiej Ligi Mistrzów! ZAKSA pokonuje Maribor! Retransmisja meczu: Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs. Mercury Maribor [01.12.2021 r.] W pierwszym secie zawodnicy ZAKSY szybko zdobyli kilkupunktową przewagę, a przyjezdni tylko momentami dali radę nawiązać wyrównaną walkę. Ostatecznie obrońca tytułu wygrał 25:19. W drugim secie gospodarze wciąż dominowali, co odzwierciedla wynik 25:18. Najbardziej wyrównany przebieg miał trzeci set. W decydujących fragmentach partii kędzierzynianie jednak byli nie do zatrzymania i zwyciężyli 25:17. MVP spotkania został Kamil Semeniuk.
- Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Retransmisja meczu [05.11.2021 r.] W 16. kolejce Fortuna 1. ligi Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Przy Oleskiej opolanie triumfowali 3:0.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3 -
2021-12-10, godz. 17:56, Sport i turystyka
Zimowe sporty popularnością nie dorównują letnim, ale może dzięki takim inicjatywom to się zmieni. Do Opola dojechała Zimowa Akademia Sportu
Pod dachem w ciepłej hali, ale jak na prawdziwych zimowych arenach. W ramach promocji dyscyplin takich jak biathlon, hokej, snowboard, curling, czy też saneczkarstwo do Opola dotarła ogólnopolska akcja - Zimowa Akademia Sportu.
» więcej
2021-12-10, godz. 17:26, Wiadomości z regionu
Tafla gotowa, można korzystać. Lodowisko przy hali sportowej Toyota Park w Opolu otwarte
W Opolu można już korzystać z lodowiska 'pod chmurką'. Znajduje się ono na terenie kompleksu sportowego Toyota Park. Lodowisko zostało tam otwarte po raz pierwszy, ale już ściągnęło wielu mieszkańców. Miejsca do jazdy jest sporo…
» więcej
2021-12-10, godz. 16:23, Wiadomości z regionu
Pożegnano nestora opolskiego dziennikarstwa Tadeusza Horoszkiewicza. "Był typem człowieka, który chciał się dzielić swoją wiedzą"
Był nie tylko wybitnym redaktorem, ale przede wszystkim autorytetem i nauczycielem dla wielu dziennikarzy. Dziś (10.12) w Alei Zasłużonych na cmentarzu komunalnym w Opolu-Półwsi spoczął Tadeusz Horoszkiewicz. Nestor opolskiego dziennikarstwa…
» więcej
2021-12-10, godz. 14:45, Sport i turystyka
"Osiągnęliśmy przyzwoity rezultat, zgodny z przewidywaniami". Ocena pierwszej części sezonu opolskiej Odry
'Plan został wykonany'. Tak jesień ocenia szkoleniowiec Odry Opole Piotr Plewnia. Opolanie w 20 meczach Fortuna 1. ligi zdobyli 29 punktów. To daje im 10 miejsce z jednym punktem straty do strefy barażowej.
» więcej
2021-12-10, godz. 12:21, Wiadomości z regionu
"To był bunt przeciwko władzy". Uczniowie z LO nr 2 w Opolu upamiętnili rocznicę stanu wojennego
Wiedzą sporo, dlatego chcą to przekazywać innym. Mowa o uczniach liceum numer 2 w Opolu, którzy już dziś (10.12) upamiętnili 40. rocznicę wprowadzenia w Polsce stanu wojennego. W przygotowanych scenkach teatralnych pojawiły się wątki…
» więcej
