Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (30.12), m.in:
- Rozmowa z Katarzyną Jędrzejewską o tym, jak zacząć przygodę z bieganiem Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- Świetny początek siatkarskiej Ligi Mistrzów! ZAKSA pokonuje Maribor! Retransmisja meczu: Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs. Mercury Maribor [01.12.2021 r.] W pierwszym secie zawodnicy ZAKSY szybko zdobyli kilkupunktową przewagę, a przyjezdni tylko momentami dali radę nawiązać wyrównaną walkę. Ostatecznie obrońca tytułu wygrał 25:19. W drugim secie gospodarze wciąż dominowali, co odzwierciedla wynik 25:18. Najbardziej wyrównany przebieg miał trzeci set. W decydujących fragmentach partii kędzierzynianie jednak byli nie do zatrzymania i zwyciężyli 25:17. MVP spotkania został Kamil Semeniuk.
- Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Retransmisja meczu [05.11.2021 r.] W 16. kolejce Fortuna 1. ligi Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Przy Oleskiej opolanie triumfowali 3:0.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3 -
2021-12-28, godz. 13:30, Wiadomości z regionu
Talentownia w Opolu walczy o utrzymanie dotychczasowej siedziby. W internecie uruchomiona została zbiórka podpisów
Przedstawiciele opolskiej Talentowni nie poddają się i walczą o swoją siedzibę. W internecie uruchomili zbiórkę podpisów, która ma skłonić władze miasta do zmiany decyzji. Przypomnijmy, w ubiegłym tygodniu prezes fundacji poinformował…
» więcej
2021-12-28, godz. 11:34, Sport i turystyka
Futsaliści Dremana Opole Komprachcice otrzymali powołanie do szerokiej kadry reprezentacji Polski na mistrzostwa Europy
Dwóch zawodników Dremana Opole Komprachcice Krzysztof Elsner i Tomasz Lutecki zostało powołanych do szerokiej kadry reprezentacji Polski na futsalowe mistrzostwa Europy w Holandii.
» więcej
2021-12-28, godz. 10:52, Sport i turystyka
O hokeju na rolkach w RO 3 SPORT
Hokej na rolkach jest zespołową grą sportową. Zawodnicy jeżdżą na rolkach na suchej powierzchni, ograniczonej bandami. Wszystkie odmiany hokeja na rolkach są pełne akcji.
» więcej
2021-12-28, godz. 07:30, Gospodarka
Szał zakupów nie minął. Ruszyły świąteczne wyprzedaże
Choć święta już za nami, to nie mija szał zakupów. W opolskich galeriach ruszyły zimowe wyprzedaże. Wraz z nimi klienci chętnie ruszyli na poszukiwanie promocji. Jak się okazuje, rabaty do 50% wciąż przyciągają tłumy.
» więcej
2021-12-27, godz. 17:45, Wiadomości z regionu
Samochód nie chce zapalić? W Opolu można poprosić o pomoc straż miejską
Opolska straż miejska pomaga mieszkańcom w uruchomieniu samochodów. Silny mróz spowodował, że wiele aut odmawia współpracy. Zamiast czekać na mechanika, kierowcy w Opolu mogą liczyć na pomoc funkcjonariuszy.
» więcej
