Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (30.12), m.in:
- Rozmowa z Katarzyną Jędrzejewską o tym, jak zacząć przygodę z bieganiem Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- Świetny początek siatkarskiej Ligi Mistrzów! ZAKSA pokonuje Maribor! Retransmisja meczu: Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs. Mercury Maribor [01.12.2021 r.] W pierwszym secie zawodnicy ZAKSY szybko zdobyli kilkupunktową przewagę, a przyjezdni tylko momentami dali radę nawiązać wyrównaną walkę. Ostatecznie obrońca tytułu wygrał 25:19. W drugim secie gospodarze wciąż dominowali, co odzwierciedla wynik 25:18. Najbardziej wyrównany przebieg miał trzeci set. W decydujących fragmentach partii kędzierzynianie jednak byli nie do zatrzymania i zwyciężyli 25:17. MVP spotkania został Kamil Semeniuk.
- Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Retransmisja meczu [05.11.2021 r.] W 16. kolejce Fortuna 1. ligi Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Przy Oleskiej opolanie triumfowali 3:0.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3 -
2022-01-17, godz. 12:15, Sport i turystyka
Kolejny ligowy mecz siatkarek Uni Opole. "Musimy walczyć do ostatniej piłki, by zdobyć punkty w Radomiu"
O ligowe punkty powalczą dziś (17.01) siatkarki Uni Opole. W spotkaniu 15. kolejki rozgrywek TAURON Ligi wilczyce zmierzą się na wyjeździe z E. LECLERC MOYA Radomką Radom.
» więcej
2022-01-17, godz. 10:25, Wiadomości z regionu
Nowe radiowozy w opolskiej policji. Furgonetki posłużą do długich wyjazdów czy zabezpieczania imprez na terenie całego kraju
Sześć nowoczesnych radiowozów marki MAN wzbogaciło flotę Samodzielnego Pododdziału Prewencji Policji w Opolu. Furgonetki będą służyć m.in. podczas długich wyjazdów czy zabezpieczania imprez na terenie całego kraju.
» więcej
2022-01-17, godz. 07:00, Wiadomości z regionu
Od dzisiaj działa centrum przesiadkowe Opole Wschodnie. Spore zmiany w kursowaniu miejskich autobusów
Kończą się już prace w obrębie stacji kolejowej Opole Wschodnie, co oznacza zmiany i ułatwienia dla podróżnych. Dzisiaj (17.01) rozpoczęło działalność centrum przesiadkowe Opole Wschodnie. W związku z tym zmieni się kursowanie…
» więcej
2022-01-16, godz. 17:30, Wiadomości z regionu
Suknie klasyczne, garnitury kolorowe - nowe trendy na targach ślubnych w Opolu [ZDJĘCIA]
Słodycze, drinki, biżuteria, fotografie, garnitury, suknie i wiele innych ślubnych akcesoriów można zobaczyć na targach skierowanych do przyszłych par młodych, które odbywają się w opolskiej Stegu Arenie. Nowożeńcy mogą dowiedzieć…
» więcej
2022-01-15, godz. 10:00, Sport i turystyka
Jest bardzo dobrze, a może być jeszcze lepiej. Koszykarze Weegree podejmą zespół z Łowicza
W 19.kolejce koszykarskiej Suzuki 1. ligi Weegree AZS Politechniki Opolskiej przy Prószkowskiej zagra z Księżakiem Łowicz. Akademicy mają dużą szansę, aby umocnić się w ścisłej czołówce.
» więcej
