Radio Opole » Stolica Opole (DAB+) » Informacje z Opola

Informacje z Opola

2021-12-30, 08:00 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Rozmowa z Katarzyną Jędrzejewską w RO 3 SPORT

Katarzyna Jędrzejewska
Katarzyna Jędrzejewska
Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (30.12), m.in:

- Rozmowa z Katarzyną Jędrzejewską o tym, jak zacząć przygodę z bieganiem

Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.

- Świetny początek siatkarskiej Ligi Mistrzów! ZAKSA pokonuje Maribor! Retransmisja meczu: Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs. Mercury Maribor [01.12.2021 r.]
W pierwszym secie zawodnicy ZAKSY szybko zdobyli kilkupunktową przewagę, a przyjezdni tylko momentami dali radę nawiązać wyrównaną walkę. Ostatecznie obrońca tytułu wygrał 25:19. W drugim secie gospodarze wciąż dominowali, co odzwierciedla wynik 25:18. Najbardziej wyrównany przebieg miał trzeci set. W decydujących fragmentach partii kędzierzynianie jednak byli nie do zatrzymania i zwyciężyli 25:17. MVP spotkania został Kamil Semeniuk.

- Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Retransmisja meczu [05.11.2021 r.]
W 16. kolejce Fortuna 1. ligi Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Przy Oleskiej opolanie triumfowali 3:0.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3


-

Zobacz także

2022-02-14, godz. 17:00, Wiadomości z regionu 80 lat temu powołano do życia Armię Krajową. "Młodym należy o tym mówić, aby kolejne pokolenia pamiętały" [FILM, ZDJĘCIA] W stolicy regionu upamiętniono 80. rocznicę powstania Armii Krajowej. Uroczystość rozpoczęła się od mszy świętej w kościele Przemienienia Pańskiego w Opolu, a następnie złożono kwiaty pod pomnikiem pamięci żołnierzy Armii… » więcej 2022-02-14, godz. 09:45, Wiadomości z regionu Dzisiaj 80. rocznica powołania Armii Krajowej. "Była największą na świecie tajną armią" Główne uroczystości upamiętniające to wydarzenie na Opolszczyźnie odbędą się w Opolu. O godzinie 13:00 w kościele pw. Przemienienia Pańskiego na osiedlu AK odprawiona zostanie msza św. Potem, przy pomniku poświęconym właśnie… » więcej 2022-02-13, godz. 16:30, Wiadomości z regionu Wielkie podświetlane serce nad Młynówką w Opolu. Oprócz zrobienia zdjęć, można wrzucić do niego nakrętki Choć święto miłości dopiero jutro (14.02), to w stolicy regionu już dzisiaj (13.02) można je poczuć. To za sprawą odsłoniętego nad Młynówką serca dla 'Zakochanych w Opolu'. Ma ponad 2 metry wysokości i 2 szerokości. Można… » więcej 2022-02-13, godz. 15:05, Wiadomości z regionu Im zimno nie było. "Gorące walentynki", czyli bieganie w strojach nad kąpieliskiem Malina w Opolu Zamiast spodni i bluz - stroje kąpielowe. Tak ubrani byli dzisiaj (13.02) sportowcy, którzy uczestniczyli w biegu 'Gorące walentynki'. Zorganizowany został po raz pierwszy na akwenie Malina w Opolu. Do wyboru były dwie trasy. Jedna z… » więcej 2022-02-13, godz. 14:30, Wiadomości z regionu Opole: w poniedziałek odbędą się uroczystości z okazji 80. rocznicy powstania AK 14 lutego przypada 80. rocznica powołania Armii Krajowej. Na ten dzień zaplanowano główne uroczystości w stolicy regionu. W planie obchodów między innymi msza święta oraz apel pamięci. » więcej
1036103710381039104010411042
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »