Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-06-20, godz. 15:08, Sport i turystyka
Pewne zwycięstwo Kolejarza Opole w Poznaniu. "Zdecydowała równa postawa całej naszej drużyny"
W szóstym meczu sezonu 2. Ligi Żużlowej Kolejarz Opole odniósł szóste zwycięstwo. Tym razem opolanie gładko zwyciężyli w Poznaniu PSŻ 54:36.
» więcej
2021-06-20, godz. 10:48, Sport i turystyka
Transmisja meczu: Kolejarz Opole vs. PSŻ Poznań w RO 3 SPORT
Stawką spotkania, po raz pierwszy w tym sezonie będzie także punkt bonusowy. Przypomnijmy, że w pierwszym meczu w Opolu Kolejarz wygrał 55:35. Relacja z Poznania w naszym internetowym kanale Radio Opole 3 Sport.
» więcej
2021-06-20, godz. 06:00, Kultura i rozrywka
Piosenkobranie w opolskim amfiteatrze. Wystąpi 64 wykonawców
Przed nami 28. Ogólnopolski Festiwal Piosenki 'Piosenkobranie'. W niedzielę (20.06) w opolskim amfiteatrze młodzi artyści z całej Polski zaprezentują swoje umiejętności wokalne. Jedną z nagród jest voucher na sesję nagraniową w…
» więcej
2021-06-19, godz. 17:20, Kultura i rozrywka
Aneta Barglik Gallery. Nowa przestrzeń sztuki w Opolu
Aneta Barglik otworzyła nowe miejsce na artystycznej mapie Opola. To autorska galeria sztuki zlokalizowana w centrum miasta, gdzie artystka prezentuje swoje prace - głównie malarstwo abstrakcyjne wykonane techniką olejną.
» więcej
2021-06-19, godz. 15:00, Wiadomości z regionu
Rekord odwiedzin w opolskim zoo. W tym roku już ponad 111 tysięcy osób
Rekordowe półrocze w opolskim zoo. Do 16 czerwca tego roku ogród zoologiczny odwiedziło ponad 111 tys. osób. W analogicznym okresie ubiegłego roku było to 30 700, a dwa lata temu - 96 800 osób.
» więcej
