Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-06-28, godz. 18:20, Wiadomości z regionu
Opolska Lewica wystawiła "świadectwo ukończenia szkoły" dla ministra edukacji i nauki
Przedstawiciele opolskiej Lewicy wystawili ministrowi edukacji i nauki 'świadectwo ukończenia szkoły'. Przemysław Czarnek otrzymał oceny celujące z homofobii, języka nienawiści, indoktrynacji i ignorowania realnych problemów polskiej…
» więcej
2021-06-28, godz. 17:10, Sport i turystyka
Łukasz Winiarczyk piątym zawodnikiem, który odchodzi z Odry
Po pięciu latach Łukasz Winiarczyk żegna się z Oleską. To piąty piłkarz, który przed zbliżającym się sezonem opuszcza szeregi opolskiej Odry.
» więcej
2021-06-28, godz. 12:00, Wiadomości z regionu
Zmiany w centrum Opola. Fragment ul. 1 Maja wyłączony z ruchu
Od godziny 06:00 zamknięty dla ruchu jest fragment ulicy 1 Maja między ulicami Armii Krajowej i Reymonta. Z powodu przebudowy tego odcinka do września kierowcy będą musieli korzystać z objazdów przez ulicę Armii Krajowej, a także…
» więcej
2021-06-28, godz. 09:00, Sport i turystyka
Koszykówka: trzech zawodników przedłużyło kontrakty z I-ligową Politechniką Opolską
Coraz więcej wiemy o składzie Weegree AZS-u Politechniki Opolskiej na kolejny sezon. Klub ogłosił, że umowy zostały przedłużone z trójką zawodników, którzy reprezentowali barwy akademików w ubiegłych rozgrywkach.
» więcej
2021-06-28, godz. 08:00, Sport i turystyka
Optymizm przed igrzyskami. Arkadiusz Michalski z Pucharem Polski
Arkadiusz Michalski z Budowlanych Opole triumfował w rozgrywanym w Polkowicach Indywidualnym Pucharze Polski. Jako jedyny w punktacji Sinclaira przekroczył 400 oczek.
» więcej
