Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-06-29, godz. 07:00, Sport i turystyka
Przegląd sportowych wydarzeń w RO 3 SPORT
Sporo bieżących informacji z piłkarskich mistrzostw Europy. Na Euro rozpoczęła się rywalizacja w 1/8 finału. Niestety już bez udziału biało-czerwonych.
» więcej
2021-06-28, godz. 21:10, Wiadomości z regionu
Pożar mieszkania w bloku na osiedlu Dambonia w Opolu. Jedna osoba poszkodowana
Pożar pojawił się w mieszkaniu na czwartym pietrze. Na miejsce akcji skierowano 7 zastępów państwowej i ochotniczej straży pożarnej.
» więcej
2021-06-28, godz. 20:25, Wiadomości z regionu
"To nagrody dialogu". Opole wyróżniło społeczników nagrodami im. Jana Całki
To wyróżnienia, które przyznawane są społecznikom, którzy w szczególny sposób zasłużyli się w działalności na rzecz miasta Opola oraz jego mieszkańców. W Studenckim Centrum Kultury po raz piąty rozdano nagrody imienia Jana…
» więcej
2021-06-28, godz. 20:00, Sport i turystyka
Krótki urlop piłkarzy Odry. Opolanie wrócili do treningów
Po zaledwie dwóch tygodniach od ostatniego meczu sezonu 2020/2021 Odra Opole rozpoczęła przygotowania do kolejnego. Na zbudowanie formy zespół będzie miał cztery tygodnie.
» więcej
2021-06-28, godz. 19:15, Wiadomości z regionu
Basen Błękitna Fala w Opolu zamknięty. Konieczne są kolejne badania wody
Basen Błękitna Fala przy pl. Róż został dzisiaj (28.06) zamknięty. Dyrekcja Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji poinformowała o konieczności wykonania kolejnych badań wody.
» więcej
