Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.
- Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06] Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.
- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06] W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-05-10, godz. 12:15, Wiadomości z regionu
Opole: policja bada przyczyny pożaru balkonu w 14-pietrowym wieżowcu na pl. Piłsudskiego
Nadal nie jest znana przyczyna wczorajszego (09.05) pożaru balkonu w wieżowcu przy placu Piłsudskiego w Opolu. Strażacy sprawę przekazali policji, która prowadzi śledztwo w tej sprawie. Przypomnijmy, ogień w bloku pojawił się o godzinie…
» więcej
2021-05-10, godz. 08:20, Sport i turystyka
Filozofia życia w równowadze. O medycynie chińskiej opowiada Ina Kubas w playerze Radio Opole 3 SPORT
W medycynie chińskiej organizm jest postrzegany jako mikrokosmos wypełniony energią życiową. Medycyna Chińska liczy sobie około 3 tysięcy lat. Jest nauką o zarządzaniu zdrowiem i prowadzeniu harmonijnego życia.
» więcej
2021-05-09, godz. 20:27, Sport i turystyka
Historyczny sukces siatkarek Uni Opole. Wilczyce awansowały do TAURON Ligi!
Siatkarki Uni Opole pokonały na wyjeździe Stal Mielec 3:1 w czwartym meczu finałowym rozgrywek I ligi i awansowały do TAURON Ligi!
» więcej
2021-05-09, godz. 08:15, Sport i turystyka
Tym razem triumfuje Mielec. Ze świętowaniem Uni jeszcze poczeka
Uni Opole uległo na wyjeździe Stali Mielec 2:3 w trzecim meczu finałowym siatkarskiej pierwszej ligi. To oznacza, że rywalizacja o tytuł się przedłuża o przynajmniej jedno spotkanie.
» więcej
