Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.
- Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06] Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.
- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06] W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-05-12, godz. 16:29, Sport i turystyka
Żużel: składy na inaugurację ligi już znane
Poznaliśmy zestawienia Kolejarza Opole i PSŻ-u Poznań na sobotnie (15.05) starcie przy ul. Wschodniej. Dla obu zespołów będzie to pierwszy mecz sezonu 2. Ligi Żużlowej.
» więcej
2021-05-12, godz. 15:20, Wiadomości z regionu
Straż Graniczna w Opolu ujawniła nielegalnych pracowników. Kary nie tylko pieniężne
Obywatel Ukrainy nielegalnie zatrudniał siedmiu obcokrajowców. Wpadł podczas kontroli opolskich funkcjonariuszy Śląskiego Oddziału Straży Granicznej.
» więcej
2021-05-12, godz. 14:20, Wiadomości z regionu
Pobił kierowcę, bo ten zwrócił mu uwagę na brak maseczki. Krewki pasażer jest już w rękach policji
Kierowca autobusu firmy LUZ z Opola, który zwrócił uwagę pasażerowi, by ten założył maseczkę, został dotkliwie pobity. Do zdarzenia doszło w poniedziałek (10.05) około godziny 22.00 na linii Grodziec - Opole.
» więcej
2021-05-12, godz. 13:00, Sport i turystyka
MMA: Szymon Dusza przed kolejnym wyzwaniem w federacji FEN
Reprezentant Next Level Opole Szymon Dusza na gali FEN 34 zmierzy się z Cezarym Oleksiejczukiem. To jeden z najbardziej utalentowanych zawodników tej dyscypliny w kraju.
» więcej
2021-05-12, godz. 09:09, Wiadomości z regionu
"Chcemy najmłodszych zainteresować naszą wsią". Blisko 180 prac przygotowały dzieci w ramach konkursu "Nasza oPolska wieś widziana oczami dziecka"
'Nasza oPolska wieś widziana oczami dziecka'. To był temat konkursu plastycznego zorganizowanego przez opolski oddział Agencji Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa.
» więcej
