Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.
- Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06] Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.
- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06] W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-05-18, godz. 14:30, Sport i turystyka
Ruszył sezon enduro. W Chełmnie ścigali się motocykliści Hawi Racing Team
W Chełmnie odbyły się pierwsze dwie rundy mistrzostw Polski i Pucharu Polski w rajdach enduro. Na trasie zaprezentowało się ośmiu zawodników Hawi Racing Team z Opola.
» więcej
2021-05-18, godz. 12:30, Sport i turystyka
Koszykówka: Weegree AZS Politechnika Opolska ma nowego szkoleniowca
Marcin Grygowicz poprowadzi koszykarzy I-ligowej opolskiej Politechniki. To doświadczony trener z bogatą przeszłością również na parkietach.
» więcej
2021-05-18, godz. 07:13, Sport i turystyka
Przeżyjmy to jeszcze raz - wielki triumf ZAKSY w Weronie! Retransmisja zwycięskiego finału Ligi Mistrzów w playerze RO 3 Sport
Na taki sukces klub czekał długie lata. ZAKSA napisała piękną historię polskiej siatkówki. W finale Ligi Mistrzów Itas Trentino musiał uznać wyższość ZAKSY.
» więcej
2021-05-17, godz. 19:45, Wiadomości z regionu
Będą zmiany na skrzyżowaniu ulic Ozimskiej i Katowickiej w Opolu. MZD planuje budowę m.in. ścieżki rowerowej
Będzie nowa trasa dla rowerzystów w Opolu. Miejski Zarząd Dróg ogłosił przetarg na utworzenie ścieżki rowerowej wzdłuż ulicy Katowickiej. Chodzi o odcinek od ulicy Kościuszki do Orląt Lwowskich.
» więcej
2021-05-17, godz. 18:00, Wiadomości z regionu
To już pewne - punkt szczepień z Toropolu będzie przeniesiony do przychodni "Śródmieście". "Lodowisko musi wrócić do swojej pierwotnej działalności"
Wojewoda opolski Sławomir Kłosowski zaprzecza, że powodem zamknięcia punktu szczepień powszechnych w obiekcie lodowiska Toropol jest niewielka liczba otrzymywanych szczepionek. - Od początku punkt miał działać w określonych ramach…
» więcej
