Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.
- Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06] Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.
- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06] W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-05-22, godz. 12:00, Sport i turystyka
Gredar z nożem na gardle zagra w Chorzowie
Dwie kolejki pozostały do zakończenia rozgrywek Statscore Futsal Ekstraklasy. O ile Dreman Opole Komprachcice zapewnił już sobie utrzymanie, to Gredar Brzeg wciąż musi oglądać się za plecy.
» więcej
2021-05-21, godz. 21:22, Sport i turystyka
Bawaria zdobyta. Pewna wygrana Kolejarza
Kolejarz Opole pewnie pokonał Landshut Devils 54:36 w spotkaniu drugiej kolejki żużlowej drugiej ligi. Zespół z Niemiec prowadził na swoim torze tylko po pierwszym wyścigu.
» więcej
2021-05-21, godz. 20:40, Kultura i rozrywka
Premiera spektaklu pt. "Gargantua i Pantagruel" na scenie Modelatornia
Spektakl 'Gargantua i Pantagruel' w reż. Jakuba Skrzywanka miał swoją premierę na deskach Teatru im. Jana Kochanowskiego w Opolu. Przed pandemią przedstawienie pokazano trzykrotnie w Toruniu. Powstało w koprodukcji tamtejszego Teatru…
» więcej
2021-05-21, godz. 20:00, Wiadomości z regionu
Opole: zniszczona fontanna przy ul. Pułaskiego ma szanse odzyskać swój dawny blask. Walczą o to mieszkańcy dzielnicy
W przyszłym roku na mapie Opola może pojawić się kolejne atrakcyjne miejsce spotkań. Mieszkańcy dzielnicy generalskiej mają plan odnowienia nieczynnej od wielu lat fontanny przy ulicy Pułaskiego. Zebrali już potrzebne pieniądze na…
» więcej
2021-05-21, godz. 18:00, Wiadomości z regionu
Policyjny land rover freelander trafił do Centrum Kształcenia Zawodowego w Opolu
Radiowóz przez ostatnie 12 lat służył w przygranicznej Powiatowej Komendzie Policji w Prudniku i po latach nie był w stanie sprostać już wymogom służby. Teraz swoje umiejętności będą na nim szlifować przyszli mechanicy. Centrum…
» więcej
