Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.
- Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06] Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.
- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06] W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-05-30, godz. 09:14, Sport i turystyka
Na Oleską przyjeżdża lider. Przed Odrą kluczowy mecz o baraże. Pełna relacja meczu z Termalicą w internetowym streamie Radia Opole
Piłkarze opolskiej Odry tracą trzy punkty do strefy barażowej. Aby pozostać w grze, nie mogą pozwolić sobie na błąd. Zadanie w 32. kolejce Fortuna I ligi będzie jednak bardzo trudne, ponieważ opolanie podejmą lidera - Termalicę…
» więcej
2021-05-30, godz. 09:07, Sport i turystyka
Pierwszy wyścig meczu Kolejarz - Lokomotiv dziś o godzinie 12.00 w RO 3 SPORT
Przy Wschodniej Kolejarz Opole podejmie łotewski Lokomotiv Daugavpils. Pełna relacja w naszym internetowym kanale Radio Opole 3 Sport.
» więcej
2021-05-29, godz. 20:00, Sport i turystyka
Poważny sprawdzian Kolejarza Opole. Mecz z Lokomotiv Daugavpils w RO 3 Sport
W 3. kolejce 2. Ligi Żużlowej zmierzą się zespoły, które jeszcze nie przegrały i przez wielu uznawane są za faworytów rozgrywek. Przy Wschodniej Kolejarz Opole podejmie łotewski Lokomotiv Daugavpils.
» więcej
2021-05-29, godz. 12:30, Wiadomości z regionu
W centrum Opola pojawi się mural poświęcony Krzysztofowi Krawczykowi. To kolejne, ale nie ostatnie tego typu dzieło w mieście
Opole upamiętni zmarłego w ubiegłym miesiącu Krzysztofa Krawczyka. Jeszce tego lata w centrum miasta pojawi się mural poświęcony legendzie polskiej muzyki.
» więcej
2021-05-29, godz. 11:00, Sport i turystyka
III liga piłki nożnej: ostatnie derby sezonu
W 34. kolejce III ligi po raz ostatni dojdzie do bezpośredniej konfrontacji drużyn z Opolszczyzny. Dzisiaj (29.05) w Brzegu Stal podejmie MKS Kluczbork.
» więcej
