Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.
- Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06] Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.
- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06] W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-05-31, godz. 13:38, Patronaty - polecamy
Spektakl "Król Lear" w Opolu
Opolska premiera spektaklu „Król Lear” - realizowanego wspólnie z Teatrem im. Heleny Modrzejewskiej w Legnicy - już 4 czerwca! Tragedię Szekspira w przekładzie Stanisława Barańczaka reżyseruje Anna Augustynowicz. Próby rozpoczęły…
» więcej
2021-05-31, godz. 08:10, Sport i turystyka
Emocjonujący wyścig przy Wschodniej! Retransmisja meczu: Kolejarz Opole vs. Lokomotiv Daugavpils w RO 3 SPORT
Żużlowcy z Opola nie zwalniają tempa. W niedzielę pokonali na swoim torze Lokomotiv Daugapils i odnieśli kolejne zwycięstwo. Po wczorajszym sukcesie opolanie zachowali miano lidera.
» więcej
2021-05-30, godz. 20:11, Sport i turystyka
Futsal: Zwycięstwo nic nie dało. Brzeżanie żegnają się z ekstraklasą
W ostatniej kolejce futsal ekstraklasy Gredar Brzeg pokonał FC Toruń 5:1. Ta wygrana nic brzeżanom jednak nie dała i po roku opuszczają oni szeregi ekstraklasy.
» więcej
2021-05-30, godz. 20:09, Sport i turystyka
Koszykówka: Politechnika Opolska ze srebrem Akademickich Mistrzostw Polski
Koszykarze Politechniki Opolskiej drugim akademickim zespołem w kraju. Opolanie okazali się najlepsi w kategorii uczelni technicznych.
» więcej
2021-05-30, godz. 20:09, Wiadomości z regionu
Poświęcono kamień węgielny pod budowę nowego kościoła w Opolu i wmurowano kapsułę czasu. "To fundament świątyni i wspólnoty parafialnej"
W Opolu Gosławicach coraz bliżej powstania nowego kościoła. Biskup opolski Andrzej Czaja poświęcił dziś (30.05) kamień węgielny pod budowę nowego kościoła przy alei Witosa. W fundamenty murowano też kapsułę czasu.
» więcej
