Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.
- Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06] Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.
- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06] W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-06-01, godz. 17:45, Wiadomości z regionu
Punkt szczepień na Politechnice Opolskiej ma szczepionki i wolne terminy, ale brakuje chętnych
Punkt szczepień powszechnych na Politechnice Opolskiej dysponuje wolnymi terminami na szczepienia przeciw COVID-19. Są szczepionki, ale brakuje chętnych. - Widzimy zdecydowany spadek zainteresowania szczepieniami. Wykonujemy coraz mniej…
» więcej
2021-06-01, godz. 10:00, Wiadomości z regionu
Akcja CBŚP w trzech województwach. Rozbity międzynarodowy gang, który wyłudził 1,7 mln dolarów [FILM, ZDJĘCIA]
CBŚP rozbiło międzynarodowy gang oszustów, który wyłudził 1,7 mln dolarów od zagranicznej spółki. Pomógł pracownik jednego z brzeskich banków.
» więcej
2021-06-01, godz. 08:15, Wiadomości z regionu
"Ma się taki jeden dzień, dzień dziecka i można spełnić swoje życzenie". 1 czerwca świętują wszystkie dzieci
To święto, na które dzieci czekają z ogromną niecierpliwością. Dziś przypada Międzynarodowy Dzień Dziecka, który w Polsce obchodzimy od prawie 70 lat. Najmłodszych opolan zapytaliśmy z czym wiąże się dzień dziecka i czego…
» więcej
2021-06-01, godz. 06:57, Sport i turystyka
Odra Opole zwycięża na swoim terenie! Retransmisja meczu: Odra Opole vs. Bruk-Bet Termalica w playerze RO 3 SPORT
Bruk-Bet Termalica Nieciecza uległa w Opolu Odrze 0:1 w spotkaniu 32. kolejki Fortuna 1. ligi. Wygrana z liderem powoduje, że opolanie wciąż mają szansę na walkę o Ekstraklasę.
» więcej
2021-05-31, godz. 18:30, Wiadomości z regionu
Blisko stu ochotników zgłosiło się do służby przygotowawczej w 10. Opolskiej Brygady Logistycznej. "Dobra, stabilna praca. Trzeba spróbować"
Chętni zgłosili się na służbę przygotowawczą do 10. Opolskiej Brygady Logistycznej. Docelowo opolscy logistycy spodziewają się przyjęcia 93 kandydatów, w tym 20 kobiet. Każdy najpierw musi przejść badania na COVID-19, dopiero…
» więcej
