Radio Opole » Stolica Opole (DAB+) » Informacje z Opola

Informacje z Opola

2021-06-14, 07:14 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Słuchaj RO 3 SPORT

Jak zacząć biegać?
Jak zacząć biegać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.

- Od czego zacząć przygodę z bieganiem?

Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.

- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06]
Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.

- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06]
W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Zobacz także

2021-06-03, godz. 12:10, Sport i turystyka Powtórka z dnia poprzedniego. Włókniarz wygrywa, a Kolejarz ostatni na DMPJ Żużlowcy Kolejarza ponownie zajęli ostatnie, czwarte miejsce w rozgrywanej w Opolu 6. rundzie Drużynowych Mistrzostw Polski Juniorów. Dominowali zawodnicy Włókniarza Częstochowa. » więcej 2021-06-03, godz. 11:15, Wiadomości z regionu Opole: w dzielnicy Wróblin ma powstać ogród dendrologiczny. To pierwsze takie miejsce na mapie stolicy regionu W sąsiedztwie dawnej cementowni Wróblin w Opolu ma powstać ogród dendrologiczny. Na pomysł wpadli sami mieszkańcy, którzy chcą w tym miejscu zgromadzić kolekcję drzew i krzewów oraz przygotować ścieżki edukacyjne. Obecnie trwa… » więcej 2021-06-03, godz. 09:52, Wiadomości z regionu Zderzenie na A4 za Opolem. Zablokowany jest lewy pas na Wrocław Do wypadku z udziałem dwóch aut doszło po godz. 9:10 na opolskim odcinku A4. Jak informują służby drogowe zablokowany jest lewy pas nitki na Wrocław. » więcej 2021-06-03, godz. 07:32, Sport i turystyka Niespodziewana porażka Gwardii z Zagłębiem Gwardia Opole uległa na wyjeździe MKS-owi Zagłębie Lubin 26:30 w spotkaniu 25. serii gier PGNiG Superligi. Wciąż jednak może wywalczyć piąte miejsce, musi jednak wygrać sobotni (05.06) mecz z MKS-em Kalisz. » więcej 2021-06-02, godz. 19:45, Wiadomości z regionu Opole: para bocianów czarnych powitała młode. Na razie nie wiadomo, ile ich jest i w jakim są stanie Mieszkająca w podopolskim lesie para bocianów czarnych doczekała się potomstwa. Gatunek ten jest pod ścisłą ochroną. Jak informowaliśmy na początku maja, w gnieździe były 4 jaja, jednak nie wiadomo, z ilu z nich wykluły się pisklęta… » więcej
1330133113321333133413351336
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »