Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.
- Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06] Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.
- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06] W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-06-05, godz. 14:00, Sport i turystyka
Ostatni akcent sezonu. Gwardia Opole ma jeszcze szansę na piąte miejsce. Relacja meczu z MKS-em Kalisz w RO 3 Sport
Ostatnia seria gier Superligi piłkarzy ręcznych zdecyduje, kto zajmie piąte miejsce. O tę lokatę w Opolu powalczą Gwardia z MKS-em Kalisz.
» więcej
2021-06-05, godz. 11:34, Sport i turystyka
Kto zajmie piąte miejsce? Gwardia Opole vs. MKS Kalisz dziś w RO 3 SPORT [19.40]
Stawką spotkania 5. miejsce w tabeli na zakończenie sezonu 2020/2021. Pełna relacja z tego spotkania w playerze Radio Opole 3 SPORT. Początek o 19:40.
» więcej
2021-06-04, godz. 20:00, Wiadomości z regionu
"Wydarzenia z 4 czerwca 1989 roku miały charakter przełomowy". Przed MBP w Opolu dyskutowano o wyborach i ich znaczeniu
O wyborach z 4 czerwca 1989 roku i ich znaczeniu w najnowszej historii Polski dyskutowano przed budynkiem Miejskiej Biblioteki Publicznej w Opolu. Dziś (4.06) obchodzimy 32. rocznicę częściowo wolnych wyborów do Sejmu i wolnych do Senatu…
» więcej
2021-06-04, godz. 17:00, Kultura i rozrywka
"Król Lear" oddaje władze w Teatrze im. Jana Kochanowskiego w Opolu
- Pokazuje nam, czym jest ludzka pożądliwość, potrzeba posiadania władzy i drugiego człowieka, a jednocześnie obnaża potrzebę miłości - mówi reżyserka Anna Agustynowicz o spektaklu pt. 'Król Lear' Wiliama Szekspira, który ma…
» więcej
2021-06-04, godz. 16:26, Wiadomości z regionu
Opole: wstrzymany ruch kolejowy i drogowy. Śmiertelny wypadek na przejeździe kolejowym [AKTUALIZACJA]
Po godzinie 15:00 na przejeździe drogowo-kolejowym w ciągu Alei Przyjaźni w Opolu samochód ciężarowy potracił rowerzystkę, która w wyniku odniesionych obrażeń zmarła na miejscu.
» więcej
