Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.
- Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06] Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.
- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06] W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-06-05, godz. 19:00, Sport i turystyka
Kolejarz Opole jedzie do Rzeszowa. Relacja w RO 3 Sport
Przed żużlowcami Kolejarza Opole drugi w tym sezonie mecz wyjazdowy. Opolanie zmierza się ze Stalą Rzeszów.
» więcej
2021-06-05, godz. 16:00, Wiadomości z regionu
Z powodu rajdu samochodowego trudniej będzie dotrzeć do CH Karolinka
Zamknięta dla ruchu zostanie obwodnica Piastowska i ulica Wrocławska w rejonie CH Karolinka w Opolu. To skutek organizacji 52. Rajdu Festiwalowego, którego uczestnicy przejadą dwukilometrowym odcinkiem specjalnym od ronda im. Tadeusza…
» więcej
2021-06-05, godz. 14:45, Wiadomości z regionu
Centrum Młodzieżowe i Centrum Badań Mniejszości Niemieckiej na mapie Opola. Placówki będą działać pod opieką ZNSSK
Oficjalnie otwarto siedziby dwóch instytucji mniejszości niemieckiej. Obydwie placówki mieszczą się w centrum Opola i będą działały pod opieką Związku Niemieckich Stowarzyszeń Społeczno-Kulturalnych w Polsce.
» więcej
2021-06-05, godz. 14:00, Sport i turystyka
Ostatni akcent sezonu. Gwardia Opole ma jeszcze szansę na piąte miejsce. Relacja meczu z MKS-em Kalisz w RO 3 Sport
Ostatnia seria gier Superligi piłkarzy ręcznych zdecyduje, kto zajmie piąte miejsce. O tę lokatę w Opolu powalczą Gwardia z MKS-em Kalisz.
» więcej
2021-06-05, godz. 11:34, Sport i turystyka
Kto zajmie piąte miejsce? Gwardia Opole vs. MKS Kalisz dziś w RO 3 SPORT [19.40]
Stawką spotkania 5. miejsce w tabeli na zakończenie sezonu 2020/2021. Pełna relacja z tego spotkania w playerze Radio Opole 3 SPORT. Początek o 19:40.
» więcej
