Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.
- Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06] Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.
- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06] W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-06-07, godz. 13:05, Wiadomości z regionu
Uwaga kierowcy! Od jutra duże zmiany w organizacji ruchu na Wojska Polskiego w Opolu
We wtorek (08.06), zmieni się organizacja ruchu na ulicy Wojska Polskiego w Opolu. Chodzi o fragment między wiaduktem a przystankiem autobusowym 'Wojska Polskiego - Dworzec Zachodni'.
» więcej
2021-06-07, godz. 12:40, Wiadomości z regionu
39-letni mieszkaniec Opola trafił do aresztu. Miał znęcać się nad rodziną psychicznie i fizycznie
34-letnia kobieta w ubiegły wtorek (01.06) skontaktowała się z policją i zawiadomiła o awanturze, do jakiej miało dojść między nią i mężem. Agresor miał grozić kobiecie i ich dzieciom pozbawieniem życia. Z takim zamiarem miał…
» więcej
2021-06-07, godz. 12:40, Wiadomości z regionu
Zderzenie trzech osobówek obok Elektrowni Opole. Dwie osoby poszkodowane
Trzy samochody osobowe zderzyły się ze sobą na ulicy Norweskiej obok Elektrowni Opole. W pojazdach było łącznie 5 osób. Kierowcy mazdy oraz citroena ucierpieli w zdarzeniu i trafili do szpitala. Ze wstępnych ustaleń wynika, że jeden…
» więcej
2021-06-07, godz. 12:05, Wiadomości z regionu
Opole: na terenie Centrum Handlowego Karolinka zamieszkały pszczoły
Centrum Handlowe Karolinka w Opolu włącza się w kampanię „Ratujemy pszczoły. Razem”. Na terenie centrum, a dokładniej na usypanym wale zielonym w sąsiedztwie ronda przy wjeździe na teren centrum, stoją cztery niebieskie, drewniane…
» więcej
2021-06-07, godz. 08:02, Sport i turystyka
Gwardia Opole piątym zespołem w kraju. Retransmisja meczu w RO 3 SPORT
Gwardia w sezonie 2020/21 Superligi zajęła 5. miejsce. Opolanie w 26 spotkaniach zdobyli 39 punktów.
» więcej
