Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.
- Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.
- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06] Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.
- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06] W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-06-11, godz. 12:15, Sport i turystyka
Żużel: awizowane składy na mecz opolskiego Kolejarza z Wolfe Wittstock
W piątym spotkaniu sezonu 2. Ligi Żużlowej Kolejarz Opole podejmie niemiecki Wolfe Wittstock. Obaj menadżerowie przedstawili zestawienia na ten mecz.
» więcej
2021-06-11, godz. 08:27, Sport i turystyka
"Chcemy ułatwić drogę do dorosłego futbolu", czyli projekt "Od juniora do seniora" w opolskiej Odrze
To ma być szansa dla młodych zawodników na pokazanie swoich umiejętności i wypromowanie się. Odra Opole rozpoczęła program 'Od juniora do seniora'.
» więcej
2021-06-11, godz. 08:24, Sport i turystyka
Podnoszenie ciężarów: Dwóch opolskich sztangistów wystąpi na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio
Arkadiusz Michalski i Joanna Łochowska wystąpią na najważniejszej imprezie 4-lecia, czyli igrzyskach olimpijskich. Oboje są reprezentantami Budowlanych Opole.
» więcej
2021-06-11, godz. 08:24, Sport i turystyka
Odra Opole bez marzeń o ekstraklasie. Retransmisja meczu: Odra Opole vs. GKS Tychy [06.06.2021r.]
Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.
» więcej
2021-06-10, godz. 16:30, Wiadomości z regionu
Trwa rozbiórka infrastruktury punktu szczepień na opolskim Toropolu. Ślizgawka wróci w połowie lipca
Trwa przywracanie opolskiego Toropolu do jego pierwotnej funkcji. Prace rozbiórkowe związane z likwidacją infrastruktury punktu szczepień powszechnych dobiegają końca. Przypomnijmy, szczepienia na lodowisku trwały od 19 kwietnia do…
» więcej
