Radio Opole » Stolica Opole (DAB+) » Informacje z Opola

Informacje z Opola

2021-04-05, 08:05 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Dlaczego warto praktykować jogę w wodzie? Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT

Praktyka jogi na Krytej Pływalni "Wodna Nuta" [fot. MOSiR Opole]
Praktyka jogi na Krytej Pływalni "Wodna Nuta" [fot. MOSiR Opole]
Każdy wariant praktyki jogi przynosi korzyści dla naszego ciała i umysłu. Trening w wodzie nie obciąża pleców, rozładowuje napięcie i doskonale wpływa na sylwetkę.
Ciało człowieka jest w wodzie nawet o 90% lżejsze niż na lądzie. Z tego powodu ćwiczenia wykonywane w wodzie nie obciążają stawów i są w 100% bezpieczne, a przy tym bardzo skuteczne. Uczestniczyć mogą w nich zarówno osoby zdrowe, jak i te o ograniczonej sprawności ruchowej.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (05.04) m.in:

- Joga niejedno ma imię, rozmowa z Łukaszem Zalewskim
Opór wody zmusza mięśnie do wytężonej pracy. Ciało ma większe skłonności do wyginania się, dzięki czemu jesteśmy w stanie zrobić więcej skomplikowanych pozycji. Dodatkowo, są to pozycje bardziej wymagające dla mięśni, przez co szybko można spodziewać się zadowalających efektów takich jak m.in: płaskiego brzucha, jędrnej skóry i silnych mięśni głębokich kręgosłupa.

- Rozmowa z Iwoną Wierzbicką o zaletach i wadach picia wody
Woda odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Ile szklanek wody najlepiej pić, aby organizm był dobrze nawodniony? Czy temperatura, rodzaj, a nawet godziny picia wody mają wpływ na nasze samopoczucie?

- Retransmisja meczu: Odra Opole vs. GKS Bełchatów [27.03.2021r.]
W 22. kolejce Fortuna I ligi Odra Opole zremisowała na wyjeździe z GKS-em Bełchatów 1:1. Opolanie mieli przewagę, ale zabrakło skuteczności i szczęścia, aby zdobyć komplet punktów.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Zobacz także

2021-04-26, godz. 09:15, Sport i turystyka Ważne zwycięstwa opolskich futsalistów W ekstraklasie futsalu wielka radość w Dremanie Opole Komprachcie. Zespół pokonał w niedzielę (25.04) na wyjeździe Red Devils Chojnice i zrobił ważny krok do utrzymania w najwyższej klasie rozgrywkowej. Kolejne punkty zdobył też… » więcej 2021-04-26, godz. 08:15, Sport i turystyka Czosnek - lek, który podarowała nam natura. Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT To prawdziwy lider kategorii 'super food'. Czosnek jest jedną z najbardziej wszechstronnych roślin leczniczych na świecie: działa odkażająco, antyoksydacyjnie, obniża podwyższony poziom cholesterolu we krwi oraz rozszerza naczynia… » więcej 2021-04-25, godz. 18:36, Wiadomości z regionu Zderzenie czołowe na ul. Oświęcimskiej w Opolu. Dwie osoby poszkodowane Tuż przed godz. 17:00 doszło dziś (25.04) do groźnego wypadku na ul. Oświęcimskiej w Opolu. W wyniku zderzenia czołowego dwóch samochodów osobowych ranne zostały dwie osoby. » więcej 2021-04-25, godz. 09:30, Sport i turystyka Zadanie wykonane. Uni melduje się w finale Uni Opole pewnie pokonało SAN-Pajdę Jarosław 3:0 w drugim półfinałowym starciu siatkarskiej 1. ligi. Tym samym podopieczne Nicoli Vettoriego zameldowały się w finale rozgrywek. » więcej 2021-04-25, godz. 08:45, Sport i turystyka Uni Opole pewnie awansuje do finału! Retransmisja meczu w playerze Radio Opole 3 SPORT Przebieg meczu w Opolu zdecydowanie różnił się od spotkania w Jarosławiu. Siatkarki Uni nawet na chwilę nie pozwoliły dojść do głosu rywalkom i zwyciężyły 25:10, 25:16 i 25:19. » więcej
1382138313841385138613871388
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »