Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-03-27, godz. 21:34 Audycja Cały Nasz Sport [23.03.2024] Sporo miejsca poświęcamy w programie siatkówce. Ligowe rozgrywki w tej dyscyplinie sportu wkraczają w decydującą fazę. W rywalizacji kobiet rozpoczyna się… » więcej 2024-03-27, godz. 21:10 LM - Wyjazdowe zwycięstwo Industrii w pierwszym meczu 1/8 finału Piłkarze ręczni Industrii Kielce wygrali na wyjeździe z duńskim zespołem GOG Handbold 33:25 (18:10) w pierwszym meczu 1/8 finału Ligi Mistrzów. » więcej 2024-03-27, godz. 21:07 Ekstraklasa kobiet - Rysice w półfinale Siatkarki Rysic Rzeszów awansowały do półfinału fazy play-off ekstraklasy. » więcej 2024-03-27, godz. 20:58 Piłkarze wrócili do Polski Piłkarska reprezentacja wróciła do Polski po wygranym meczu z Walią. Wczoraj piłkarze zapewnili sobie występ na mistrzostwach Europy w Niemczech. Na lotnisku… » więcej 2024-03-27, godz. 20:32 Bundesliga - Poważna kontuzja Gumnego Robert Gumny, który jest piłkarzem niemieckiego Augsburga podczas treningu zerwał więzadła krzyżowe w kolanie. » więcej 2024-03-27, godz. 20:28 Igrzyska Europejskie - Kolejnym gospodarzem będzie Stambuł Kolejne Igrzyska Europejskie odbędą się w 2027 roku w Stambule - ogłosiło stowarzyszenie Europejskich Komitetów Olimpijskich po spotkaniu Komitetu Wykonawczego… » więcej 2024-03-27, godz. 20:14 NHL - Rangers awansowali do play off Hokeiści New York Rangers, jako pierwsi w NHL zapewnili sobie awans do fazy play off. » więcej 2024-03-27, godz. 20:12 Rozdarte serce. Brytyjskie media o meczu z Polską O bolesnym pożegnaniu piszą brytyjskie media po meczu Walii z Polską. To biało-czerwoni wywalczyli awans. » więcej 2024-03-27, godz. 20:01 NBA - Dwie dogrywki w meczu Bucks z Lakers Los Angeles Lakers w wyjazdowym meczu po dwóch dogrywkach pokonali Milwaukee Bucks 128:124 w meczu ligi NBA. » więcej 2024-03-27, godz. 19:56 ATP w Miami - Hurkacz odpadł w 1/8 finału Hubert Hurkacz nie zdołał awansować do ćwierćfinału tenisowego turnieju ATP rangi 1000 na twardych kortach w Miami. » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »