Odchudzanie ma na celu poprawienie naszego wyglądu i zdrowia. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że proces ten zaczyna się w głowie. Równie ważna w odchudzaniu, jak motywacja jest konsekwencja działania, bo efekty odchudzania nie są widoczne z dnia na dzień i musimy to zaakceptować.

Nie od dziś wiadomo, że sfera psyche wpływa na nasze zdrowie i urodę. Wpadka ze zjedzeniem czegoś nie zalecanego podczas diety to nie porażka, tylko doświadczenie. Tak mówi Paulina Sztangier - psychodietetyk. Bo to, jak i co jemy, zaczyna się nie w garnku czy na talerzu, tylko w naszej głowie. O tym, jak tę głowę przygotować do zmiany jadłospisu - na podstawie własnego doświadczenia - opowiadała Paulina Sztangier w audycji "Dobry Moment".

Słuchaj Player Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3