Radio Opole » Plenerowy radio-trening » Trzymaj formę z Radiem Opole! » 'Plenerowy radio-trening' - Dziś bieg przez pł…
2021-03-13, 11:05 Autor: Katarzyna Jędrzejewska (oprac. PH)

"Plenerowy radio-trening" - Dziś bieg przez płotki!

"Plenerowy radio-trening" - Dziś bieg przez płotki!
Wszyscy doskonale wiemy, jak ważna jest dobra rozgrzewka przed ćwiczeniami... Ale nie zawsze o niej pamiętamy, lub zwyczajnie szkoda nam na nią czasu. A przecież rozgrzewka to także element treningu, nie rzadko bardziej męczący od niego samego.

Dlatego dziś Katarzyna Rurka Jędrzejewska pokaże nam, jak właściwie przygotować nasze ciało do biegu przez płotki.

Zobacz także

2022-10-08, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - rozejście mięśni prostych brzucha Dziś odcinek specjalnie dla kobiet. Powiemy o rozejściu mięśni prostych brzucha. Wyjaśniamy jak ważna przy rozejściu jest prawidłowa postawa ciała i prawidłowe… » więcej 2022-10-01, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - trening brzucha a bolące lędźwie » więcej 2022-09-24, godz. 10:00 Sposób na wzmacnianie mięśni brzucha podczas problemów z odcinkiem szyjnym Co robić, gdy chcemy ćwiczyć, aby wzmacniać nasz brzuch ale odcinek szyjny kręgosłupa nam doskwiera. Nasza trenerka Katarzyna Jędrzejewska ma na to receptę… » więcej 2022-09-10, godz. 11:27 "Plenerowy radio-trening" - Trening interwałowy oraz woda w diecie Chcesz mieć zgrabną sylwetkę i dużo energii? W kolejnej odsłonie Plenerowego radio-treningu proponujemy Wam trening interwałowy. W czasie treningu nie zapominajcie… » więcej 2022-09-03, godz. 10:35 "Plenerowy radio-trening" - rozgrzewka i zdrowe śniadanie Przed treningiem zadbaj o porządne rozgrzanie organizmu i pożywne, zdrowe śniadanie. Zapraszamy! » więcej 2022-08-27, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - energetyczne zabawy z dziećmi (27.08.2022) Z tą porcją ćwiczeń dzieci rozładują nadmiar energii w zabawowy sposób. Zapraszamy! » więcej 2022-08-20, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - tabata z dzieckiem Dziś w naszym treningu będzie tabata. Krótki trening, ale za to bardzo dynamiczny. Ubierajcie się w strój, bierzcie maty, wołajcie dzieciaki i zaczynamy! » więcej 2022-08-13, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - wzmacnianie ramion z dzieckiem Był już brzuch, były nogi - pora na ramiona! Często zapominamy o górnych partiach ciała, a przecież one też są niezwykle istotne, także dla naszych pociech… » więcej 2022-08-06, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - wzmocnienie nóg z dzieckiem Dziś skupiamy się na dolnych partiach ciała - ale ćwiczyć nie trzeba jedynie na siłowni! Na wspólne ćwiczenia na plaży zaprasza Katarzyna Jędrzejewska… » więcej 2022-07-30, godz. 10:30 "Plenerowy radio-trening" - wzmocnienie kręgosłupa Co zrobić, aby poprawić swoją sylwetkę? Jak wzmocnić kręgosłup i nie dać się smartfoni - chorobie XXI wieku? Do wykonania niezbędnych ćwiczeń potrzebne… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »