Radio Opole » Plenerowy radio-trening » Trzymaj formę z Radiem Opole!

Trzymaj formę z Radiem Opole!

2020-07-18, 11:00

"Plenerowy radio-trening" Trening cardio

"Plenerowy radio-trening" Trening cardio
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Domowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy, jak prawidłowo przeprowadzić trening cardio. Do dzieła!

Na "Plenerowy radio-trening" zapraszamy w ramach programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy, który od godz. 12:05 poprowadzi Katarzyna Zawadzka.
2020-07-11, 11:00

"Domowy radio-trening". Brzuszki

"Domowy radio-trening". Brzuszki
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Domowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji chodzę Bo Lubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy, jak prawidłowo wykonywać brzuski. Do dzieła!

Na "Domowy radio-trening" zapraszamy w ramach programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy, który od godz. 12:05 poprowadzi Katarzyna Zawadzka.
2020-07-04, 11:04

"Domowy radio-trening". Tabata

"Domowy radio-trening". Tabata
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Domowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji chodzę Bo Lubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy, jak prawidłowo wykonywać tabatę. Do dzieła!

Na "Domowy radio-trening" zapraszamy w ramach programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy, który od godz. 12:05 poprowadzi Katarzyna Zawadzka.
2020-06-27, 11:00

"Domowy radio-trening". Pilates

"Domowy radio-trening". Pilates
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Domowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji chodzę Bo Lubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy, jak prawidłowo wykonywać pilates. Do dzieła!

Na "Domowy radio-trening" zapraszamy w ramach programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy, który od godz. 12:05 poprowadzi Katarzyna Zawadzka.
2020-06-20, 11:00

"Domowy radio-trening". Rozciąganie

"Domowy radio-trening". Rozciąganie
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy kolejne ćwiczenia z rozciagania. Do dzieła!
2020-06-13, 11:01

"Domowy radio-trening". Planki wraz dziećmi

"Domowy radio-trening". Planki wraz dziećmi.
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy planki z dziećmi. Do dzieła!
2020-06-06, 11:01

"Domowy radio-trening". Trening wspólnie z dzieckiem

"Domowy radio-trening". Trening wspólnie z dzieckiem
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy treningg z dziećmi. Do dzieła!
2020-05-30, 11:00

"Domowy radio-trening". Rozciąganie

"Domowy radio-trening". Rozciąganie
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy kolejne ćwiczenia z rozciagania. Do dzieła!
2020-05-23, 11:00

"Domowy radio-trening". Tabata

"Domowy radio-trening". Tabata
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy kolejne ćwiczenia z Tabaty. Do dzieła!
2020-05-16, 11:00

"Domowy radio-trening". Ćwiczenia wzmacniające siłę mięśni obręczy barkowej z wykorzystaniem ciężarków, gum lub dwóch butelek wody.

"Domowy radio-trening". Ćwiczenia wzmacniające siłę mięśni obręczy barkowej
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy kolejne ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg. Do dzieła!
1234567

Zobacz także

2021-09-18, godz. 10:00 "Plenerowy Radio Trening" - 2,5 minuty dla wzmocnienia całego ciała 2,5 minuty ćwiczeń, podczas których pracuje całe ciało. Jeśli zadanie domowe wykonane, będzie łatwiej! Jeśli nie, polecamy zajrzeć do poprzedniego odcinka… » więcej 2021-08-21, godz. 08:00 Rozciąganie po biegu? Odpręż się i zrób to z jogą! Rozciąganie ma duże znaczenie w treningu biegowym, dlatego Katarzyna Jędrzejewska wraz z instruktorem jogi Łukaszem Zalewskim pokazują, jak skutecznie rozluźnić… » więcej 2021-08-07, godz. 09:58 Superspalanie czyli intensywny Power Interval w akcji. Zapraszamy na kolejny Radio Trening. Tematem dzisiejszego odcinka jest superspalanie. Przygotujcie się na intensywny trening "Power interval" » więcej 2021-07-31, godz. 10:00 "Plenerowy Radio-Trening" - miejsce wyłącznie dla kobiet Tym razem jesteśmy w klubie Mrs. Sporty Opole, a towarzyszyć nam będzie Ewelina Knapek, instruktor fitness i trener personalny, która pokaże nam obwód … » więcej 2021-07-24, godz. 10:00 Plenerowy Radio-Trening - trening z kettlebell Opolskie Centrum Treningu Kettlebell Strefa Mocy dziś w plenerze. Zaczynamy od rozgrzewki, a potem... 6-minutowe zadanie » więcej 2021-07-17, godz. 10:31 Plenerowy radio-trening- Strefa mocy (17.07.2021) W dzisiejszym odcinku "Plenerowego radio-treningu" odwiedziliśmy Strefę mocy. Katarzyna Jędrzejewska wspólnie z instruktorem pokażą jak prawidłowo wykonywać… » więcej 2021-07-10, godz. 13:18 "Plenerowy radio-trening" - joga z Łukaszem Zalewskim Dziś ćwiczymy jogę na tarasie opolskiego amfiteatru! Naszym trenerem jest Łukasz Zalewski z Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN. Oto propozycje na wzmocnienie… » więcej 2021-07-03, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - joga Dziś ćwiczymy jogę z Łukaszem Zalewskim z Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN. Oto propozycje na wzmocnienie mięśni bez sztangi, za to boso na maci… » więcej 2021-06-26, godz. 10:01 Plenerowy radio-trening" - kijowy trening » więcej 2021-06-19, godz. 10:00 "Plenerowy Radio-Trening" - trening z bosu Tym razem jesteśmy w My Fitness Place, a towarzyszyć nam będzie Justyna Babik, instruktorka fitness, nauczycielka i trenerka, która pokaże nam jakie możliwości… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »