Radio Opole » Plenerowy radio-trening » Trzymaj formę z Radiem Opole!

Trzymaj formę z Radiem Opole!

2021-03-06, 11:00

Plenerowy radio trening - kardio na bieżni

Plenerowy radio trening - kardio na bieżni
Za oknami coraz piękniejsza pogoda, nie ma śniegu i niskich temperatur. Dziś wspólnie z Katarzyną Jędrzejewską, trenerką akcji Biegam bo lubię i Chodzę bo lubię zapraszamy Was do wspólnego treningu kardio na bieżni.

Bieżnia jest idealnym miejscem do treningu dla szczególnie dla początkujących. Korzystajmy z niej jak najczęściej!
2021-02-20, 11:00

"Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia z wykorzystaniem schodów

"Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia z wykorzystaniem schodów
Schody to podobno najlepsza domowa siłownia. A skoro zapraszamy do ćwiczeń w plenerze, to i schody muszą być na dworze. Tym razem więc Katarzyna Jędrzejewska przygotowała "Plenerowy radio-trening" na bardzo charakterystycznych opolskich schodach - prowadzących do kościoła "na górce".
2021-02-13, 11:00

"Plenerowy radio- trening" - ćwiczenia na śniegu

"Plenerowy radio trening" - ćwiczenia na śniegu
Zniechęcił Cię śnieg i mróz do treningów plenerowych? Katarzyna Rurka Jędrzejewska,, ambasadorka akcji Biegam Bo Lubię i ChodzęBoLubię Opole, pokazuje, że pogoda nawet śnieżna ❄❄ nie jest powodem do zaprzestania treningów, a może być w ich wykonywaniu całkiem pomocna. Zapraszamy na kolejny odcinek "Plenerowego radio treningu".
2021-02-06, 11:05

"Plenerowy radio-trening" - Siłownia plenerowa oraz rozciąganie

"Plenerowy radio-trening" - Siłownia plenerowa oraz rozciąganie
Jak w prawidłowy sposób przygotować się do korzystania z siłowni plenerowych? Jak nie popełniać błędów i właściwie rozgrzać i rozciągnąć mięśnie? O tym w kolejnym odcinku "Plenerowego radio-treningu" opowiada dziś Katarzyna Jędrzejewska, trenerka akcji Biegam bo lubię i Chodzę bo lubię.
2021-01-30, 11:00

"Plenerowy radio-trening" - siłownia plenerowa

"Plenerowy radio-trening" - Siłownia plenerowa
Jak w prawidłowy sposób korzystać z siłowni plenerowych? Jak nie popełniać błędów i właściwie dostosować rodzaj treningu do swoich możliwości? O tym w kolejnym odcinku "Plenerowego radio-treningu" opowiada Katarzyna Jędrzejewska, trenerka akcji Biegam bo lubię i Chodzę bo lubię.
2021-01-23, 11:00

"Plenerowy Radio-Trening" - pompki

"Plenerowy Radio-Trening" - pompki
Jakie jest najlepsze ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej? Oczywiście, że pompki! O tym, jak na wiele sposobów można je wykonywać i na co zwracać uwagę podczas tego ćwiczenia, opowiada Katarzyna Rurka Jędrzejewska. Zapraszamy do oglądania i wspólnego treningu
2021-01-16, 11:00

"Plenerowy radio-trening" - sposób na nudę na spacerze

"Plenerowy radio-trening" - sposób na nudę na spacerze
Nawet zwykły spacer można wykorzystać jako element treningu. Katarzyna Rurka Jędrzejewska pokaże dziś jak urozmaicić zwykłe wyjście na dwór. Zapraszamy do oglądania oraz do ćwiczeń
2021-01-09, 11:01

"Radio-trening" - ćwiczenia z dziećmi

"Radio-trening" - ćwiczenia z dziećmi
Dziś zapraszamy na "Radio-trening" w domu, a towarzyszy nam Olimpia. Katarzyna Rurka Jędrzejewska pokaże, jak efektywnie można spędzić czas wolny z dzieckiem... i nie mówimy tu, o oglądaniu bajek.
2021-01-02, 10:03

"Plenerowy radio - trening"- trening nóg

"Plenerowy radio - trening"- trening nóg
Zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka "Plenerowego radio - treningu" prowadzonego przez Katarzynę Jędrzejewską. Przed przystąpieniem do ćwiczeń zachęcamy wrócić do odcinka z 19 grudnia, aby wykonać prawidłową rozgrzewkę. Do dzieła!
3456789

Zobacz także

2022-06-25, godz. 10:00 "Plenerowy Radio Trening" - joga z dziećmi Rozpoczęły się już wakacje. Możemy dzięki temu więcej czasu spędzić z naszymi pociechami. Nasza trenerka Kasia Jędrzejewska razem z Olimpią pokażą… » więcej 2022-06-11, godz. 11:40 "Plenerowy radio-trening" - nordic-walking dla zaawansowanych » więcej 2022-06-04, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - kończyny górne - trening z kijami » więcej 2022-05-28, godz. 16:53 "Plenerowy Radio Trening" - Nordic Walking w niepogodę » więcej 2022-05-21, godz. 10:00 "Plenerowy Radio-Trening" - nordic walking - doskonalenie techniki i rozluźnienie Wydawać się może, że nordic walking to nic trudnego. I to prawda! Jednak przy niewłaściwej technice można nabawić się kontuzji. W tym odcinku nasza trenerka… » więcej 2022-05-14, godz. 10:00 "Plenerowy Radio-Trening" - nordic walking - zacznij prawidłowo Wydawać się może, że nordic walking to nic trudnego. I to prawda! Jednak przy niewłaściwej technice można nabawić się kontuzji. Katarzyna Jędrzejewska… » więcej 2022-05-07, godz. 10:01 "Plenerowy Radio-Trening" - wzmacnianie mięśni biegacza Czy można wyjść z domu i bez przygotowania biegać? Nasza trenerka Kasia Jędrzejewska zachęca do wcześniejszego wzmacniania swoich mięśni, aby unikać… » więcej 2022-04-30, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - rozciąganie po bieganiu (30.04.2022) Rozciąganie to często pomijany element treningu przez biegaczy. Nasza trenerka, Katarzyna Jędrzejewska przygotowała dla Was kilka prostych ćwiczeń rozciągających… » więcej 2022-04-23, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - technika biegu Tym razem Katarzyna Jędrzejewska pomoże Wam biegać ekonomicznie. Zajmiemy się dopracowaniem techniki biegu. » więcej 2022-04-16, godz. 12:49 "Plenerowy radio-trening" - skipy W czasie świątecznego odpoczynku oraz w przerwie między posiłkami warto zadbać o aktywność fizyczną. Jak prawidłowo przygotować się do biegu? W jaki… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »