Radio Opole » Plenerowy radio-trening » Trzymaj formę z Radiem Opole!

Trzymaj formę z Radiem Opole!

2022-02-05, 10:00

"Plenerowy radio-trening" - przygotowanie do jazdy na nartach

"Plenerowy radio-trening" - przygotowanie do jazdy na nartach
Przed nami kolejny weekend białego szaleństwa. Jak przygotować się do szybkich, a przede wszystkim bezpiecznych zjazdów na nartach podpowiada nam w kolejnym "Plenerowym radio-treningu" Kasia Jędrzejewska. Jedziemy!
2021-10-30, 10:00

"Plenerowy radio-trening" - obwód ćwiczebny i retro running

"Plenerowy radio-trening" - obwód ćwiczebny i retro running
Tym razem wieczorową porą trenujemy obwody ćwiczebne na Stadionie Lekkoatletycznym im. Opolskich Olimpijczyków. Jednym z elementów naszego treningu będzie bieg tyłem czyli tzw. retro running. Do wspólnej aktywności zaprasza Katarzyna Jędrzejewska.
2021-10-16, 10:00

Plenerowy Radio Trening z piłką lekarską wzmocni całe ciało!

Wzmocnij całe ciało! Szybki obwód ćwiczebny z piłką lekarską.
Mały, niesamowity sprzęt do ćwiczeń - co to takiego? Piłka lekarska! W Plenerowym Radio Treningu Katarzyna Jędrzejewska proponuje ćwiczenia wzmacniające całe ciało!
2345678

Zobacz także

2022-12-31, godz. 10:00 3 lata "Plenerowego radio Treningu" - podsumowanie 3 lata "Plenerowego radio Treningu" w 2 minuty. Seria powstała dzięki ogromnemu zainteresowaniu aktywnością fizyczną wśród Was Słuchacze. Zobaczcie gdzie… » więcej 2022-12-24, godz. 10:00 Ćwiczenia rozciągające podczas świąt - "Plenerowy Radio Trening" Chlapa za oknem, ale na szczęście w domu jest ciepło, więc zapraszamy na ćwiczenia rozciągające. Jest to idealny moment, bo kiedy jesteście zestresowani… » więcej 2022-12-17, godz. 10:00 Tabata w śniegu - "Plenerowy Radio Trening" Śnieg i mróz naszej trenerce Kasi Jędrzejewskiej jest niestraszny. Zakładajcie czapki i ruszamy z tabatą. » więcej 2022-12-03, godz. 10:00 Taśmy oporowe TRX "Plenerowy Radio Trening" Taśmy oporowe sprawdzają się nie tylko w warunkach domowych. Można je również zaczepić na plenerowej siłowni, a nawet do drzewa. Dzięki nim ćwiczymy… » więcej 2022-11-26, godz. 10:00 Wzmacnianie z kettlami "Plenerowy Radio Trening" Dziś będzie siłowo, czyli ćwiczenia wzmacniające z kettlami. Dowiecie się również czy podczas chłodnych dni można się odwodnić? » więcej 2022-11-19, godz. 10:00 Wzmacnianie z gumami oporowymi - Plenerowy Radio Trening Tym razem będziemy ćwiczyli za pomocą sprzętu, który mieści się w kieszeni od bluzy. Wybiegamy z domu do parku, a następnie zapraszam do ćwiczeń wzmacniających… » więcej 2022-11-05, godz. 10:05 Trening z piłką fitnesową oraz zdrowe słodycze - zobacz "Plenerowy radio-trening" Ćwiczenia z dużą piłką fitnesową przynoszą same korzyści, ponieważ oprócz mięśni powierzchownych, ćwiczymy także mięśnie głębokie, które stabilizują… » więcej 2022-10-29, godz. 10:00 Ćwiczenia z piłkami lekarskimi - Plenerowy Radio Trening Dziś ćwiczymy z piłkami lekarskimi. Będzie dużo ćwiczeń w ruchu z oporem, z pomocą których wzmocnimy całe ciało. Porozmawiamy również o posiłku … » więcej 2022-10-22, godz. 10:14 Wzmacniamy mięśnie nóg i pośladków - Plenerowy Radio Trening Dziś do treningu wykorzystamy gumy oporowe. Jest to fenomenalny przyrząd do ćwiczeń wielu partii mięśniowych. Tym razem skupimy się na mięśniach nóg… » więcej 2022-10-15, godz. 10:00 "Plenerowy radio trening" - zaawansowane ćwiczenia na brzuch Dziś będą zaawansowane ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jeżeli chodzi o mięśnie brzucha, to najważniejsza jest technika. Możemy wykonywać setki powtórzeń… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »