Radio Opole » Plenerowy radio-trening » Trzymaj formę z Radiem Opole!

Trzymaj formę z Radiem Opole!

2021-06-19, 10:00

"Plenerowy Radio-Trening" - trening z bosu

"Plenerowy Radio-Trening" - trening z bosu
Tym razem jesteśmy w My Fitness Place, a towarzyszyć nam będzie Justyna Babik, instruktorka fitness, nauczycielka i trenerka, która pokaże nam jakie możliwości niesie ze sobą takie urządzenie jak bosu, na którym dziś będziemy ćwiczyć. Zapraszamy!
2021-06-05, 10:00

"Plenerowy Radio-Trening" - trening z gumami oporowymi

"Plenerowy Radio-Trening" - trening z gumami oporowymi
Kręgosłup - jak go rozruszać? Najlepiej w plenerze z naszym radio-treningiem! Dziś mamy dla Was kilka propozycji ćwiczeń z taśmami. Pozwalają powrócić do pełnej sprawności po kontuzji oraz zwiększyć siłę mięśniową i zmobilizować całe ciało.
2021-05-22, 10:00

"Plenerowy Radio-Trening" - tabata przy moście

"Plenerowy Radio-Trening" - tabata przy moście
Nie możemy doczekać się już kolejnych koncertów w ramach Festiwalu "Muzycznego Święta Kwitnących Azali". Aby umilić sobie i Wam czas oczekiwania a przy okazji zadbać o formę ????‍♂ Katarzyna Jędrzejewska przygotowała tabatę, dzięki której można zadbać o swoje ramiona i nogi. To wszystko w pięknym otoczeniu Moszna Zamek. Do działa ????
2021-05-15, 10:01

"Plenerowy Radio-Trening" - Body & mind

"Plenerowy Radio-Trening" - Body & mind
Ekipa Radia Opole dziś w Mosznej wśród kwitnących azalii, zatem i Plenerowy Radio-Trening przy zamku proponujemy. Body & mind na trawniku? Czemu nie! Pogoda zachęca do ruchu na świeżym powietrzu, trzeba korzystać!
2021-05-08, 10:00

"Plenerowy Radio-Trening" - czas na relaks

"Plenerowy Radio-Trening" - czas na relaks
W dzisiejszym (08.05) "Plenerowym Radio-Treningu" czas na relaks, czyli sporo rozciągania i ćwiczeń oddechowych, a po wszystkim... zdrowy piknik z dziećmi! Zaprasza Katarzyna Jędrzejewska.
2021-04-17, 10:00

"Radio-Trening" - ćwiczenia z dziećmi w niepogodę

"Radio-Trening" - ćwiczenia z dziećmi w niepogodę
Kiedy za oknem szaro, zimno i deszczowo, a pogoda nie sprzyja treningom w plenerze, mamy dla Was propozycję, jak połączyć ćwiczenia z nauką dzieci w domu‼️

Zaczynamy kolejny sobotni trening z Katarzyna Rurka Jędrzejewska, trenerką akcji Biegam Bo Lubię oraz jej córką Olimpią.
1234567

Zobacz także

2021-10-16, godz. 10:00 Plenerowy Radio Trening z piłką lekarską wzmocni całe ciało! Mały, niesamowity sprzęt do ćwiczeń - co to takiego? Piłka lekarska! W Plenerowym Radio Treningu Katarzyna Jędrzejewska proponuje ćwiczenia wzmacniające… » więcej 2021-10-02, godz. 10:00 "Plenerowy Radio Trening" - trening obwodowy Macie strój sportowy? Gotowi do treningu? To zaczynamy trening obwodowy! Na czym polega wspomniany trening? O tym w kolejnym "Plenerowym radio-treningu" opowiada… » więcej 2021-09-18, godz. 10:00 "Plenerowy Radio Trening" - 2,5 minuty dla wzmocnienia całego ciała 2,5 minuty ćwiczeń, podczas których pracuje całe ciało. Jeśli zadanie domowe wykonane, będzie łatwiej! Jeśli nie, polecamy zajrzeć do poprzedniego odcinka… » więcej 2021-08-21, godz. 08:00 Rozciąganie po biegu? Odpręż się i zrób to z jogą! Rozciąganie ma duże znaczenie w treningu biegowym, dlatego Katarzyna Jędrzejewska wraz z instruktorem jogi Łukaszem Zalewskim pokazują, jak skutecznie rozluźnić… » więcej 2021-08-07, godz. 09:58 Superspalanie czyli intensywny Power Interval w akcji. Zapraszamy na kolejny Radio Trening. Tematem dzisiejszego odcinka jest superspalanie. Przygotujcie się na intensywny trening "Power interval" » więcej 2021-07-31, godz. 10:00 "Plenerowy Radio-Trening" - miejsce wyłącznie dla kobiet Tym razem jesteśmy w klubie Mrs. Sporty Opole, a towarzyszyć nam będzie Ewelina Knapek, instruktor fitness i trener personalny, która pokaże nam obwód … » więcej 2021-07-24, godz. 10:00 Plenerowy Radio-Trening - trening z kettlebell Opolskie Centrum Treningu Kettlebell Strefa Mocy dziś w plenerze. Zaczynamy od rozgrzewki, a potem... 6-minutowe zadanie » więcej 2021-07-17, godz. 10:31 Plenerowy radio-trening- Strefa mocy (17.07.2021) W dzisiejszym odcinku "Plenerowego radio-treningu" odwiedziliśmy Strefę mocy. Katarzyna Jędrzejewska wspólnie z instruktorem pokażą jak prawidłowo wykonywać… » więcej 2021-07-10, godz. 13:18 "Plenerowy radio-trening" - joga z Łukaszem Zalewskim Dziś ćwiczymy jogę na tarasie opolskiego amfiteatru! Naszym trenerem jest Łukasz Zalewski z Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN. Oto propozycje na wzmocnienie… » więcej 2021-07-03, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - joga Dziś ćwiczymy jogę z Łukaszem Zalewskim z Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN. Oto propozycje na wzmocnienie mięśni bez sztangi, za to boso na maci… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »