Radio Opole » Plenerowy radio-trening » Trzymaj formę z Radiem Opole!

Trzymaj formę z Radiem Opole!

2021-10-30, 10:00

"Plenerowy radio-trening" - obwód ćwiczebny i retro running

"Plenerowy radio-trening" - obwód ćwiczebny i retro running
Tym razem wieczorową porą trenujemy obwody ćwiczebne na Stadionie Lekkoatletycznym im. Opolskich Olimpijczyków. Jednym z elementów naszego treningu będzie bieg tyłem czyli tzw. retro running. Do wspólnej aktywności zaprasza Katarzyna Jędrzejewska.
2021-10-16, 10:00

Plenerowy Radio Trening z piłką lekarską wzmocni całe ciało!

Wzmocnij całe ciało! Szybki obwód ćwiczebny z piłką lekarską.
Mały, niesamowity sprzęt do ćwiczeń - co to takiego? Piłka lekarska! W Plenerowym Radio Treningu Katarzyna Jędrzejewska proponuje ćwiczenia wzmacniające całe ciało!
2021-10-02, 10:00

"Plenerowy Radio Trening" - trening obwodowy

"Plenerowy Radio Trening" - trening obwodowy
Macie strój sportowy? Gotowi do treningu? To zaczynamy trening obwodowy! Na czym polega wspomniany trening? O tym w kolejnym "Plenerowym radio-treningu" opowiada Katarzyna Jędrzejewska, trenerka akcji Biegam Bo Lubię, Chodzę Bo Lubię w Opolu.
2021-09-18, 10:00

"Plenerowy Radio Trening" - 2,5 minuty dla wzmocnienia całego ciała

2,5 minuty dla wzmocnienia całego ciała
2,5 minuty ćwiczeń, podczas których pracuje całe ciało. Jeśli zadanie domowe wykonane, będzie łatwiej! Jeśli nie, polecamy zajrzeć do poprzedniego odcinka "Plenerowego Radio Treningu". Tymi ćwiczeniami wzmacniamy swoją siłę. Jest też wersja dla początkujących!
1234567

Zobacz także

2021-03-06, godz. 11:00 Plenerowy radio trening - kardio na bieżni Za oknami coraz piękniejsza pogoda, nie ma śniegu i niskich temperatur. Dziś wspólnie z Katarzyną Jędrzejewską, trenerką akcji Biegam bo lubię i Chodzę… » więcej 2021-02-27, godz. 11:00 "Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia z wykorzystaniem schodów cz. 2 Co prawda przez ostatnie dni w regionie zapanowała wiosna, a my wspominamy... zimę! Wszystkich którzy tęsknią za bajkowo białym krajobrazem za oknem zapraszamy… » więcej 2021-02-20, godz. 11:00 "Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia z wykorzystaniem schodów Schody to podobno najlepsza domowa siłownia. A skoro zapraszamy do ćwiczeń w plenerze, to i schody muszą być na dworze. Tym razem więc Katarzyna Jędrzejewska… » więcej 2021-02-13, godz. 11:00 "Plenerowy radio- trening" - ćwiczenia na śniegu Zniechęcił Cię śnieg i mróz do treningów plenerowych? Katarzyna Rurka Jędrzejewska,, ambasadorka akcji Biegam Bo Lubię i ChodzęBoLubię Opole, pokazuje… » więcej 2021-02-06, godz. 11:05 "Plenerowy radio-trening" - Siłownia plenerowa oraz rozciąganie Jak w prawidłowy sposób przygotować się do korzystania z siłowni plenerowych? Jak nie popełniać błędów i właściwie rozgrzać i rozciągnąć mięśnie?… » więcej 2021-01-30, godz. 11:00 "Plenerowy radio-trening" - siłownia plenerowa Jak w prawidłowy sposób korzystać z siłowni plenerowych? Jak nie popełniać błędów i właściwie dostosować rodzaj treningu do swoich możliwości? O… » więcej 2021-01-23, godz. 11:00 "Plenerowy Radio-Trening" - pompki Jakie jest najlepsze ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej? Oczywiście, że pompki! O tym, jak na wiele sposobów można je wykonywać i na co zwracać uwagę… » więcej 2021-01-16, godz. 11:00 "Plenerowy radio-trening" - sposób na nudę na spacerze Nawet zwykły spacer można wykorzystać jako element treningu. Katarzyna Rurka Jędrzejewska pokaże dziś jak urozmaicić zwykłe wyjście na dwór. Zapraszamy… » więcej 2021-01-09, godz. 11:01 "Radio-trening" - ćwiczenia z dziećmi Dziś zapraszamy na "Radio-trening" w domu, a towarzyszy nam Olimpia. Katarzyna Rurka Jędrzejewska pokaże, jak efektywnie można spędzić czas wolny z dzieckiem..… » więcej 2021-01-02, godz. 10:03 "Plenerowy radio - trening"- trening nóg Zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka "Plenerowego radio - treningu" prowadzonego przez Katarzynę Jędrzejewską. Przed przystąpieniem do ćwiczeń zachęcamy… » więcej
23456
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »