2021-10-02, godz. 10:00
"Plenerowy Radio Trening" - trening obwodowy
Macie strój sportowy? Gotowi do treningu? To zaczynamy trening obwodowy! Na czym polega wspomniany trening? O tym w kolejnym "Plenerowym radio-treningu" opowiada…
» więcej
2021-09-18, godz. 10:00
"Plenerowy Radio Trening" - 2,5 minuty dla wzmocnienia całego ciała
2,5 minuty ćwiczeń, podczas których pracuje całe ciało. Jeśli zadanie domowe wykonane, będzie łatwiej! Jeśli nie, polecamy zajrzeć do poprzedniego odcinka…
» więcej
2021-08-21, godz. 08:00
Rozciąganie po biegu? Odpręż się i zrób to z jogą!
Rozciąganie ma duże znaczenie w treningu biegowym, dlatego Katarzyna Jędrzejewska wraz z instruktorem jogi Łukaszem Zalewskim pokazują, jak skutecznie rozluźnić…
» więcej
2021-08-07, godz. 09:58
Superspalanie czyli intensywny Power Interval w akcji.
Zapraszamy na kolejny Radio Trening. Tematem dzisiejszego odcinka jest superspalanie. Przygotujcie się na intensywny trening "Power interval"
» więcej
2021-07-31, godz. 10:00
"Plenerowy Radio-Trening" - miejsce wyłącznie dla kobiet
Tym razem jesteśmy w klubie Mrs. Sporty Opole, a towarzyszyć nam będzie Ewelina Knapek, instruktor fitness i trener personalny, która pokaże nam obwód …
» więcej
2021-07-24, godz. 10:00
Plenerowy Radio-Trening - trening z kettlebell
Opolskie Centrum Treningu Kettlebell Strefa Mocy dziś w plenerze. Zaczynamy od rozgrzewki, a potem... 6-minutowe zadanie
» więcej
2021-07-17, godz. 10:31
Plenerowy radio-trening- Strefa mocy (17.07.2021)
W dzisiejszym odcinku "Plenerowego radio-treningu" odwiedziliśmy Strefę mocy. Katarzyna Jędrzejewska wspólnie z instruktorem pokażą jak prawidłowo wykonywać…
» więcej
2021-07-10, godz. 13:18
"Plenerowy radio-trening" - joga z Łukaszem Zalewskim
Dziś ćwiczymy jogę na tarasie opolskiego amfiteatru! Naszym trenerem jest Łukasz Zalewski z Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN. Oto propozycje na wzmocnienie…
» więcej
2021-07-03, godz. 10:00
"Plenerowy radio-trening" - joga
Dziś ćwiczymy jogę z Łukaszem Zalewskim z Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN. Oto propozycje na wzmocnienie mięśni bez sztangi, za to boso na maci…
» więcej
2021-06-26, godz. 10:01
Plenerowy radio-trening" - kijowy trening
» więcej
![Plenerowy radio-trening [fot. Marcin Skomudek]](public/521/521_163429421310.jpg)
