Radio Opole » Plenerowy radio-trening » Trzymaj formę z Radiem Opole! » 'Plenerowy Radio-Trening' - nordic walking - zacznij…
2022-05-14, 10:00 Autor: Katarzyna Jędrzejewska

"Plenerowy Radio-Trening" - nordic walking - zacznij prawidłowo

"Plenerowy Radio-Trening" - nordic walking - zacznij prawidłowo
Wydawać się może, że nordic walking to nic trudnego. I to prawda! Jednak przy niewłaściwej technice można nabawić się kontuzji. Katarzyna Jędrzejewska pokaże jak prawidłowo maszerować z kijami. Wypatrujcie kolejnych odcinków, bo to początek serii poświęconej nordic walking.

Zobacz także

2022-12-03, godz. 10:00 Taśmy oporowe TRX "Plenerowy Radio Trening" Taśmy oporowe sprawdzają się nie tylko w warunkach domowych. Można je również zaczepić na plenerowej siłowni, a nawet do drzewa. Dzięki nim ćwiczymy… » więcej 2022-11-26, godz. 10:00 Wzmacnianie z kettlami "Plenerowy Radio Trening" Dziś będzie siłowo, czyli ćwiczenia wzmacniające z kettlami. Dowiecie się również czy podczas chłodnych dni można się odwodnić? » więcej 2022-11-19, godz. 10:00 Wzmacnianie z gumami oporowymi - Plenerowy Radio Trening Tym razem będziemy ćwiczyli za pomocą sprzętu, który mieści się w kieszeni od bluzy. Wybiegamy z domu do parku, a następnie zapraszam do ćwiczeń wzmacniających… » więcej 2022-11-05, godz. 10:05 Trening z piłką fitnesową oraz zdrowe słodycze - zobacz "Plenerowy radio-trening" Ćwiczenia z dużą piłką fitnesową przynoszą same korzyści, ponieważ oprócz mięśni powierzchownych, ćwiczymy także mięśnie głębokie, które stabilizują… » więcej 2022-10-29, godz. 10:00 Ćwiczenia z piłkami lekarskimi - Plenerowy Radio Trening Dziś ćwiczymy z piłkami lekarskimi. Będzie dużo ćwiczeń w ruchu z oporem, z pomocą których wzmocnimy całe ciało. Porozmawiamy również o posiłku … » więcej 2022-10-22, godz. 10:14 Wzmacniamy mięśnie nóg i pośladków - Plenerowy Radio Trening Dziś do treningu wykorzystamy gumy oporowe. Jest to fenomenalny przyrząd do ćwiczeń wielu partii mięśniowych. Tym razem skupimy się na mięśniach nóg… » więcej 2022-10-15, godz. 10:00 "Plenerowy radio trening" - zaawansowane ćwiczenia na brzuch Dziś będą zaawansowane ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jeżeli chodzi o mięśnie brzucha, to najważniejsza jest technika. Możemy wykonywać setki powtórzeń… » więcej 2022-10-08, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - rozejście mięśni prostych brzucha Dziś odcinek specjalnie dla kobiet. Powiemy o rozejściu mięśni prostych brzucha. Wyjaśniamy jak ważna przy rozejściu jest prawidłowa postawa ciała i prawidłowe… » więcej 2022-10-01, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - trening brzucha a bolące lędźwie » więcej 2022-09-24, godz. 10:00 Sposób na wzmacnianie mięśni brzucha podczas problemów z odcinkiem szyjnym Co robić, gdy chcemy ćwiczyć, aby wzmacniać nasz brzuch ale odcinek szyjny kręgosłupa nam doskwiera. Nasza trenerka Katarzyna Jędrzejewska ma na to receptę… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »