Radio Opole » Plenerowy radio-trening » Trzymaj formę z Radiem Opole! » 'Plenerowy radio-trening' - rozciąganie po bieganiu…
2022-04-30, 10:00 Autor: Katarzyna Jędrzejewska

"Plenerowy radio-trening" - rozciąganie po bieganiu (30.04.2022)

"Plenerowy radio-trening" - rozciąganie po bieganiu (30.04.2022)
Rozciąganie to często pomijany element treningu przez biegaczy. Nasza trenerka, Katarzyna Jędrzejewska przygotowała dla Was kilka prostych ćwiczeń rozciągających, które poprawią Waszą kondycję. Zaczynamy!

Zobacz także

2022-01-28, godz. 16:31 Przygotowania do jazdy na stoku narciarskim - ćwiczenia poziom podstawowy Sezon narciarski otwarty, ferie rozpoczęte. Czas się przygotować do białego szaleństwa a rozgrzewkę prowadzi niezawodna Katarzyna Jędrzejewska. » więcej 2022-01-08, godz. 10:00 Fitsprzątanie, czyli jak połączyć obowiązki domowe z aktywnością fizyczną W pierwszym odcinku 2022 roku Katarzyna Jędrzejewska pokaże zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem prostych przedmiotów, które każdy ma u siebie w domu. » więcej 2021-12-18, godz. 11:05 "Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia na mięśnie brzucha Jak trenować kiedy pogoda za oknem nie zachęca do aktywności fizycznej? Co zrobić gdy przyjdzie nam zostać w domu na kwarantannie? Doskonały pomysł na… » więcej 2021-11-27, godz. 10:03 "Plenerowy radio-trening" - obwód ćwiczebny w Parku 800-lecia » więcej 2021-11-13, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - obwód ćwiczebny z gumami Tym razem trenujemy obwody ćwiczebne z gumami. Pracować będą mięśnie nóg, biceps i triceps. Do wspólnej aktywności zaprasza Katarzyna Jędrzejewska. » więcej 2021-10-30, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - obwód ćwiczebny i retro running Tym razem wieczorową porą trenujemy obwody ćwiczebne na Stadionie Lekkoatletycznym im. Opolskich Olimpijczyków. Jednym z elementów naszego treningu będzie… » więcej 2021-10-16, godz. 10:00 Plenerowy Radio Trening z piłką lekarską wzmocni całe ciało! Mały, niesamowity sprzęt do ćwiczeń - co to takiego? Piłka lekarska! W Plenerowym Radio Treningu Katarzyna Jędrzejewska proponuje ćwiczenia wzmacniające… » więcej 2021-10-02, godz. 10:00 "Plenerowy Radio Trening" - trening obwodowy Macie strój sportowy? Gotowi do treningu? To zaczynamy trening obwodowy! Na czym polega wspomniany trening? O tym w kolejnym "Plenerowym radio-treningu" opowiada… » więcej 2021-09-18, godz. 10:00 "Plenerowy Radio Trening" - 2,5 minuty dla wzmocnienia całego ciała 2,5 minuty ćwiczeń, podczas których pracuje całe ciało. Jeśli zadanie domowe wykonane, będzie łatwiej! Jeśli nie, polecamy zajrzeć do poprzedniego odcinka… » więcej 2021-08-21, godz. 08:00 Rozciąganie po biegu? Odpręż się i zrób to z jogą! Rozciąganie ma duże znaczenie w treningu biegowym, dlatego Katarzyna Jędrzejewska wraz z instruktorem jogi Łukaszem Zalewskim pokazują, jak skutecznie rozluźnić… » więcej
34567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »