Radio Opole » Ze zdrowiem Ci do twarzy » Posłuchaj audycji

Posłuchaj audycji

2022-05-02, 15:16

O sztuce saunowania. Rozmowa z Leszkiem Kryniewskim

Leszek Kryniewski [fot. Agnieszka Lubczańska]
Leszek Kryniewski [fot. Agnieszka Lubczańska]
Poznawaliśmy historię sauny, jej walory i zasady zdrowego saunowania. Na ten temat wypowiedział się sędzia na międzynarodowych zawodach saunamistrzów - Leszek Kryniewski. Jak zapowiada, w tym roku ma ukazać się jego autorska, obszerna publikacja będąca kompendium wiedzy o saunie.
2022-05-01, 18:27

Zadbaj najpierw o siebie. Dlaczego to takie ważne i jak to zrobić?

Anna Kałużna i Emilia Sołoniuk [fot. Paula Hołubowicz]
Anna Kałużna i Emilia Sołoniuk [fot. Paula Hołubowicz]
Być dla siebie priorytetem - to bardzo ważne! Świadomość w tym obszarze wciąż rośnie, ale często trudno jest tę wiedzę wykorzystać w praktyce. Co zrobić, aby się udało? O tym mówiły na naszej antenie psychoterapeutka i trenerka - Emilia Sołoniuk oraz doradczyni zawodowa i konsultantka psychoterapii pozytywnej - Anna Kałużna. Razem tworzą: "Mocną Emocję. Klub Terapii Integratywnej".
2022-05-02, 15:35

Krzysztof Danków o "Chcę", czyli ekstremalnym wyzwaniu triathlonowym

Krzysztof Danków [fot. Katarzyna Zawadzka]
Krzysztof Danków [fot. Katarzyna Zawadzka]
Triathlonista i prezes Stowarzyszenia "Masz Jaja, Idź na Badania" był gościem programu. Rozmawialiśmy o tym, jak ważna jest promocja męskich badań profilaktycznych. Było także o nowym wyzwaniu pt. "Chcę", a także o psychologicznych aspektach związanych z pokonywaniem długodystansowych wyzwań. Posłuchajcie.
2022-04-19, 11:33

O przyjaźni, naturze i zmianach w życiu. Rozmowa z Iloną Wiśniewską

Ilona Wiśniewska [fot. archiwum prywatne]
Ilona Wiśniewska [fot. archiwum prywatne]
Rozmawialiśmy o nowej książce pisarki i reportażystki Ilony Wiśniewskiej. Mieszkająca w Norwegii, a pochodząca z Opolszczyzny, autorka napisała powieść dla dzieci i młodzieży pt. "Przyjaciel Północy". W audycji mówiła o sile natury, znaczeniu przyjaźni i życiowych zmian.
2022-04-13, 17:22

Relaksacja i panowanie nad stresem. Rozmowa z Aleksandrą Marcinkowską

Aleksandra Marcinkowska [fot. Katarzyna Zawadzka]
Aleksandra Marcinkowska [fot. Katarzyna Zawadzka]
Razem z doradczynią zdrowia Aleksandrą Marcinkowską ćwiczyliśmy techniki relaksacyjne. Sprawdzaliśmy także, jak ważny w przeżywaniu rzeczywistości jest język, którym posługujemy się opisując swoje doświadczenia. Było także o tym, odzyskać jasność umysłu w stresujących sytuacjach.
2022-04-09, 14:43

Wojna w sieci pod lupą. Rozmowa z dr. Tomaszem Turbą

Tomasz Turba [fot. Wanda Kownacka]
Tomasz Turba [fot. Wanda Kownacka]
Jak bardzo zmienił się sposób relacjonowania wojny w Ukrainie od czasu jej wybuchu do teraz? Jakie działania obecnie podejmują hakerzy z grupy Anonymous? O tym mówił nam szef techniki Radia Opole i specjalista ds. cyberbezpieczeństwa dr Tomasz Turba.
2022-04-05, 12:22

Przesilenie wiosenne i tajniki odżywiania. Rozmowa z Markiem Kochajkiewiczem

Marek Kochajkiewicz [archiwum prywatne]
Marek Kochajkiewicz [archiwum prywatne]
Przesilenie wiosenne to wyzwanie dla naszego organizmu. Zdaniem specjalistów może towarzyszyć mu senność, osłabienie czy obniżony nastrój. Jak o siebie zadbać, aby takie objawy nie wystąpiły? O to pytaliśmy dietetyka klinicznego Marka Kochajkiewicza. Było także o kształtowaniu dziecięcych preferencji żywieniowych. Sprawdziliśmy też, jak wpływa na zdrowie picie kawy i grillowanie. Posłuchajcie!
2345678

Zobacz także

2022-12-02, godz. 15:35 Jak zapobiegać nadmiernemu wypadaniu włosów? Rozmowa z Renatą Ptak-Kolorz Jak przeciwdziałać nadmiernemu wypadaniu włosów? Przyczyn tego problemu może być wiele. O profilaktyce, diagnostyce i leczeniu mówiła na naszej antenie… » więcej 2022-12-03, godz. 15:24 Jak sobie radzić ze zmianą? Rozmowa z Piotrem Zawadzkim Zmiany to nieodłączny element życia. Jak je zaakceptować i wykorzystać jako okazję do rozwoju? Jak zachować równowagę psychiczną będąc w procesie zmiany?… » więcej 2022-11-21, godz. 13:55 Biznes online - jak uwierzyć w siebie? Rozmowa z Karoliną Kizińską O budowaniu swojej niezależności na rynku pracy i sprzedawaniu usług w internecie rozmawialiśmy z Karolina Kizińską. Nasza rozmówczyni jest muzyczką, podczas… » więcej 2022-11-19, godz. 14:17 Trzy lata w podróży - jak ich zmieniły? Rozmowa z duetem "Dobrze Pojechane" O podróżach, które poszerzają myślowe horyzonty i odkrywaniu piękna świata opowiedział nam duet podróżniczy "Dobrze Pojechane" - Marta Gumowska i Mariusz… » więcej 2022-11-16, godz. 13:21 Jak skutecznie komunikować się? Rozmowa z dr Ewą Kosowską-Korniak Czy potrafimy komunikować swoje potrzeby? Jak to robić mądrze i dlaczego warto? Na ten temat rozmawialiśmy z mediatorką i ekspertką WSB w Opolu - dr Ewą… » więcej 2022-11-05, godz. 16:59 Czy śpiewanie leczy? Rozmowa z Ludmiłą Wocial-Zawadzką Skąd biorą się nasze blokady związane ze śpiewanie? Dlaczego warto i jak można je pokonać? Czy śpiew ma działanie terapeutyczne? Na ten temat rozmawiałyśmy… » więcej 2022-11-08, godz. 15:27 Wypalenie zawodowe - co warto wiedzieć? Rozmowa z Dawidem Bachryjem Wypalenie zawodowe było tym razem tematem audycji "Ze zdrowiem Ci do twarzy". Kiedy do niego dochodzi i jak rozpoznać jego symptomy? W jaki sposób można ochronić… » więcej 2022-11-03, godz. 14:19 Za dużo siedzimy - jak dbać o kręgosłup? Rozmowa z dr Agatą Mroczek Niby wszyscy wiemy, że nadmiar siedzenia nam szkodzi, ale co naprawdę dzieje się wówczas z naszymi kręgami, dyskami i mięśniami? Jak rozluźnić ciało… » więcej 2022-10-29, godz. 15:28 Świecki pogrzeb - jak wygląda? Rozmowa z mistrzem ceremonii Szymonem Widerą Jak wyglądają świeckie ceremonie pogrzebowe? Jakie kompetencje są potrzebne, aby godnie przewodzić takiemu wydarzeniu? Na ten temat rozmawialiśmy z Mistrzem… » więcej 2022-10-25, godz. 12:55 Dlaczego warto mniej oddychać? Rozmowa z Violettą Stasiak-Ogonowską Czy nadmiarowe oddychanie może doprowadzić do niedoborów tlenu w naszym organizmie? Jak prawidłowo oddychać, opowiedziała nam terapeutka metody Butejko… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »